Greek Danish Dutch English Finnish French German Italian Norwegian Russian Swedish Turkish
A+ A A-

Αφρικανική «επέλαση» στα ρεκόρ του ΚΜΑ

logo athensΚλεφτές ματιές στο χρονόμετρο θα ρίχνουν όσοι βρεθούν στη διαδρομή του Κλασικού μαραθωνίου της Αθήνας, αλλά και στο Παναθηναϊκό στάδιο για να παρακολουθήσουν τον τερματισμό της μεγάλης γιορτής του δρομικού κινήματος στις 10 Νοεμβρίου. Γιατί ο συναγωνισμός θα είναι τόσο έντονος, που το ρεκόρ αγώνων- και γιατί όχι της κλασικής διαδρομής- απειλείται έντονα. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 01 Νοέμβριος 2013 06:52

Προβολές: 162

Περισσότερα...

14χρονη γράφει ιστορία στο Μαραθώνιο της Αθήνας

logo athensΤον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας επέλεξε η 14χρονη Αμερικανίδα δρομέας Γουίντερ Βινέτσκι για να σφραγίσει ένα μοναδικό ρεκόρ . Να γίνει η μικρότερη δρομέας στον κόσμο που θα έχει τρέξει μαραθωνίους και στις επτά ηπείρους του πλανήτη.

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 31 Οκτώβριος 2013 06:26

Προβολές: 257

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ: Οι συμμετοχές στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

logo athensΣυνολικά 223 Άνδρες και Γυναίκες έχουν δηλωθεί να πάρουν μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου, που θα γίνει στις 10 Νοεμβρίου, παράλληλα με τον 31ο ΚΜΑ. Στο κορυφαίο εγχώριο γεγονός θα πάρουν μέρος και οι νικητές της περσινής διοργάνωσης, ο Μιχάλης Παρμάκης και η Μάγδα Γαζέα, σε Ανδρες και Γυναίκες αντίστοιχα. Στους Ανδρες ξεχωρίζει ακόμη η παρουσία του Κώστα Πούλιου, του Χριστόφορου Μερούση, αλλά και των Δημήτρη Θεοδωρακάκου και Γιώργου Καραβίδα, που μετράνε από δύο νίκες στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.

Στις γυναίκες εκτός της Γαζέα έχουν δηλωθεί να τρέξουν, η Ντενίζ Δημάκη και η Δήμητρα Ιορδανίδου.

Δεξιά του κειμένου δείτε αναλυτικά τους αθλητές και τις αθλήτριες, που έχουν δηλωθεί για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

Ημερ/νία Δημοσίευσης: 29/10/2013 2:14:13 μμ
 
ΑΡXEIA

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 30 Οκτώβριος 2013 05:08

Προβολές: 232

«Είμαι συναισθηματικά δεμένη με την κλασική διαδρομή»

gazea1Για δέκατη φορά στην αθλητική της καριέρα θα βρεθεί στο Μαραθώνα, προκειμένου να πάρει μέρος στην κλασική διαδρομή. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 29 Οκτώβριος 2013 07:43

Προβολές: 183

Περισσότερα...

Κατά πόσο Βοηθάει η Βαριά Ενδυμασία κατά την διάρκεια της Άσκησης, στην Απώλεια Σωματικού Βάρους ?

 Hull-beach-running
Φορώντας επιπρόσθετα ρούχα (π.χ. αντιανεμικό) μπορεί να βοηθήσει στο να σας κρατήσει ζεστούς τον χειμώνα, αλλά ο αντίκτυπός στην απώλεια βάρους είναι ελάχιστος. Το επιπλέον βάρος το οποίο χάνεται μέσω της αποβολής του ιδρώτα προέρχεται από τις απώλειες νερού του σώματος και όχι από την καύση λίπους, οπώς πολλοί πιστεύουν.

Με τον παραπάνω τρόπο το μόνο που καταφέρνετε είναι να κλονίζεται το θερμορυθμιστικό σύστημα του οργανισμού, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την έντονη εφίδρωση. Το βάρος το οποίο χάνεται μέσω της παρούσας μεθόδου θα το ξαναποκτήσετε αμέσως μετά το τέλος της άσκησης. Αυτό θα συμβεί με την καταναλώσει μεγάλων ποσοτήτων υγρών τις οποίες ο οργανισμός έχει ανάγκη για την συνέχιση της ομαλής λειτουργιάς του.

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 27 Οκτώβριος 2013 09:48

Προβολές: 260

Περισσότερα...

Ανακοίνωση σχετικά με την πεζοπορεία στις 27/10/2013

www.chiosrunning.gr"Ανακοινώνεται στους φίλους που θα συμμετάσχουν την Κυριακή στην πεζοπορία του CHIOSRUNNING, ότι δεν θα συναντηθούμε στην πλατεία Αυγωνύμων , όπως αρχικά σχεδιάζαμε αλλά στην πλατεία της Χίου και ώρα 09:45 για να διανεμηθούν οι πεζοπόροι με τα αυτοκίνητα. Στην πλατεία στα Αυγώνυμα δεν θα πάμε, θα φτάσουμε με τα αυτοκίνητα μέχρι την ταμπέλα του δρόμου "Αγιος Γεώργιος" , λίγο μετά τον Προβατά και πριν τα Αυγώνυμα. Παρακαλούμε τους φίλους να ειδοποιήσουν τους γνωστούς μας για τη συγκεκριμένη τροποποίηση στον τόπο του ραντεβού."

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 26 Οκτώβριος 2013 06:28

Προβολές: 220

Πεζοπορία Αυγώνυμα-μονοπάτι ΦΑ-Λιθί και επιστροφή

www.chiosrunning.gr
Πεζοπορία Αυγώνυμα-μονοπάτι ΦΑ-Λιθί και επιστροφή
 
  • ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΥΓΩΝΥΜΑ

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 25 Οκτώβριος 2013 05:37

    Προβολές: 452

    Περισσότερα...

    Ο Σεργκέι Μπούμπκα υποδέχεται τους δρομείς στο Καλλιμάρμαρο!

    BubkaΕνας μεγάλος αγώνας όπως ο Κλασικός Μαραθώνιος  Αθηνών, τραβάει την προσοχή σπουδαίων προσωπικοτήτων. 

    Όπως συμβαίνει τα τελευταία χρόνια έτσι και φέτος, η Αθήνα με αφορμή το μαραθώνιο θα γίνει το κέντρο παγκόσμιου αθλητικού ενδιαφέροντος, καθώς από 7 έως 10 Νοεμβρίου θα βρίσκονται στην πόλη σπουδαίες προσωπικότητες του αθλητισμού. Ανάμεσα τους ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στο επί κοντώ Σεργκέι Μπούμπκα. Ο αντιπρόεδρος της IAAF θα έρθει στην Αθήνα λίγες ημέρες πριν από τον αγώνα, ενώ στις 10 του μηνός, θα βρίσκεται τόσο στην εκκίνηση, όσο και στον τερματισμό του 31ου ΚΜΑ, για να υποδεχθεί τους δρομείς που θα πάρουν μέρος στον αγώνα.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 25 Οκτώβριος 2013 05:11

    Προβολές: 195

    Περισσότερα...

    Έκανε προπόνηση βόσκοντας αγελάδες και παραλίγο να κάνει παγκόσμιο ρεκόρ

     

    kimetto davidΜέχρι πριν από τρία χρόνια δεν είχε ιδέα για το τι είναι τα περάσματα του μαραθωνίου, ποιος έχει το παγκόσμιο ρεκόρ και πώς αυτό μπορεί να καταρριφθεί. Ο David Kimetto ασχολούνταν μόνο με τις αγελάδες του και το καλαμπόκι που καλλιεργούσε, καθώς ήταν κτηνοτρόφος και αγρότης. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 24 Οκτώβριος 2013 05:24

    Προβολές: 223

    Περισσότερα...

    Και γιατί να γυμναστώ;

    emotionΗ συστηματική αερόβια άσκηση ταυτίζεται πλέον με την καλή σωματική και ψυχική υγεία, με την ενισχυμένη ποιότητα ζωής, με την μακροζωία αλλά και με την ελαχιστοποίηση ασθενειών κάθε αιτιολογίας. Η πλειονότητα των ειδικών υγείας ταυτίζουν πια την διατήρηση της υγείας με την συστηματική άσκηση, ενώ θεωρούν δεδομένη την αναγκαιότητα της, για κάθε ηλικιακή κατηγορία, από τα παιδιά μέχρι τους υπέργηρους.  

    IMG 7750 1Η προτροπή για περισσότερη και ποιοτικότερη σωματική άσκηση δεν γίνεται τυχαία. Μετά από συστηματική διερεύνηση για περισσότερες από δύο δεκαετίες, οι σχετικές έρευνες που αξιολογούν την επίδραση της αερόβιας άσκησης στην υγεία, έχουν γίνει πιο έγκυρες και αξιόπιστες. Έτσι, τα αποτελέσματα τους είναι πια αποδεκτά από κάθε ειδικό, προτρέποντας τους μεγαλύτερους οργανισμούς υγείας να εκδώσουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με την αναγκαιότητα ποικίλων μορφών σωματικής δραστηριότητας.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 23 Οκτώβριος 2013 05:21

    Προβολές: 222

    Περισσότερα...

    Στην γραμμή εκκίνησης και το κοινωνικό πρόσωπο του ΚΜΑ

    logo athensΟι χορηγοί και υποστηρικτές του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας με κοινωνική προσφορά στον αγώνα  είχαν την τιμητική τους κατά την συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε το πρωί της Τρίτης (22/10) ο ΣEΓΑΣ στο ξενοδοχείο Radisson Blu Park στο κέντρο της Αθήνας , το οποίο θα φιλοξενήσει και το 7ο Συμπόσιο της AIMS.

    Την παρουσίαση των συνεργατών-χορηγών έκανε ο συντονιστής του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών Μάκης Ασημακόπουλος ενώ την εκδήλωση άνοιξε ο πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής και αντιπρόεδρος του ΣΕΓΑΣ Γιάννης Σταματόπουλος ο οποίος καλωσορίζοντας τους παρευρισκόμενους τόνισε:  

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 23 Οκτώβριος 2013 04:06

    Προβολές: 186

    Περισσότερα...

    Φτάστε γρήγορα και με ασφάλεια στον τερματισμό! Προπονητικές συμβουλές κατά τη διάρκεια του αγώνα

    20ari SDYA 13- Μη βιαστείτε να ξεκινήσετε. Μη σπρώχνεστε προσπαθώντας να φύγετε γρήγορα μπροστά. Σπαταλάτε άσκοπα πολύτιμη ενέργεια την οποία θα χρειαστείτε αργότερα. Έχετε πολύ χρόνο και χώρο να προσπεράσετε αυτούς που έχουν αργότερο ρυθμό από εσάς. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 22 Οκτώβριος 2013 04:01

    Προβολές: 207

    Περισσότερα...

    Η Θεσσαλονίκη πλημμύρισε από ...βραδινούς δρομείς

    k2.items.cache.84ac056b57dd032fcf18a346d4a81feb Lnsp-659Μια μοναδική εμπειρία έζησαν περισσότεροι από 12.000 δρομείς κάθε ηλικίας και κάθε επιπέδου φυσικής κατάστασης, που συμμετείχαν στον 2ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης και πλημμύρισαν την παραλιακή λεωφόρο και τους κεντρικούς δρόμους της πόλης.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 21 Οκτώβριος 2013 04:14

    Προβολές: 232

    Περισσότερα...

    Όταν το ισχίο αρχίζει και... χτυπά! Το κροτούν ισχίο!

    krotoun isxioΤο κροτούν ισχίο!
    Όταν το ισχίο αρχίζει και χτυπά
    Δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ τρέχετε ακούτε διάφορους ήχους να βγαίνουν από το σώμα σας, κυρίως από τα κόκαλά σας, προκαλώντας άγχος και φόβο για τραυματισμό. Ο διακεκριμένος ορθοπαιδικός και δρομέας, Νίκος Μαρκέας μάς εξηγεί τι μπορεί να συμβαίνει όταν το ισχίο αρχίζει και «χτυπάει», αναλύει τη σοβαρότητα της κάθε περίπτωσης ξεχωριστά και δίνει τη λύση!

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 20 Οκτώβριος 2013 05:00

    Προβολές: 203

    Περισσότερα...

    31ος ΚΜΑ: Μεγαλώνει η “παιδική αλυσίδα”

    logo athens31ος ΚΜΑ: Μεγαλώνει η “παιδική αλυσίδα”

    Μια ξεχωριστή αλυσίδα από παιδιά θα συνοδεύσει και φέτος τον Κλάσικό Μαραθώνιο της Αθήνας στις 10 Νοεμβρίου.

    Οι μελλοντικοί μαραθωνοδρόμοι, τα μικρά παιδιά,  το πιο ζωντανό κύτταρο της ελληνική κοινωνίας θα αγκαλιάσει και πάλι την κορυφαία διοργάνωση μαζικού αθλητισμού που διεξάγεται στην χώρα μας στέλνοντας το μήνυμα του αθλητισμού σε κάθε γωνιά της γης.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 19 Οκτώβριος 2013 07:34

    Προβολές: 179

    Περισσότερα...

    Παπούτσια τρεξίματος : Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού τρεξίματος.

    Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη:

    • Τι θα θέλατε ;
    • Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση.
    • Εχετε δει κάποιο συγκεκριμένο παπούτσι τρεξίματος ;
    • Ναι, θα ήθελα το …
    • Τί νούμερο φοράτε;

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 18 Οκτώβριος 2013 04:09

    Προβολές: 240

    Περισσότερα...

    Ξεπέρασαν τις 900 οι εγγραφές για το 10άρι του ΣΔΥ Αθήνας.

    sdya logoweb31ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ. και 2 χλμ. για παιδιά

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 17 Οκτώβριος 2013 06:03

    Προβολές: 263

    Περισσότερα...

    Προπόνηση τρεξίματος/μαραθωνίου : Βοηθά η κολύμβηση, η ποδηλασία…;

    To πόσο χρήσιμο ή και ίσως σημαντικό  έως και απαραίτητο είναι οι αθλητές αντοχής να κάνουν και συμπληρωματικά μία άλλη μορφής αερόβιας άσκησης αποδεικνύεται από τις δηλώσεις του 2 φορές Χρυσού Ολυμπιονίκη Ous Mellouli.

    Ομως για κάποιον που ετοιμάζεται για να συμμετέχει σε δρομικό αγώνα μαραθώνιας απόστασης έχει νόημα να κάνει κάποια άλλη μορφή εναλλακτικής μορφής αερόβιας άσκησης;

    Εάν κάποιος δει προγράμματα Αμερικάνων μαραθονοδρόμων την δεκαετία του 1990 θα δει ότι την επόμενη μέρα του Long Run κάνουν ποδηλασία, και όχι απλά1-2 ώρες αλλά 4-5 ώρες. Ηταν μόδα της δεκαετίας του 1990 ή υπήρχε πραγματική χρησιμότητα;

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 16 Οκτώβριος 2013 04:01

    Προβολές: 291

    Περισσότερα...

    Βελτιώστε τις επιδόσεις σας 2 τρόποι για να τρέξετε γρηγορότερα

    spartathlon 3 2011 mΣτόχος κάθε δρομέα είναι η βελτίωση της φυσικής του κατάστασης είτε για τη διατήρηση της υγείας του είτε για τη βελτίωση των επιδόσεών του. Και για να είμαστε ειλικρινείς, όλοι μας θέλουμε να μπορούμε να τρέχουμε γρηγορότερα και να έχουμε καλύτερη αγωνιστική απόδοση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πετύχει κανείς το στόχο του. Έτσι σ’ αυτό το τεύχος θα σας παρουσιάσω δύο από αυτούς. Θα ασχοληθούμε με το πως η υψηλής έντασης προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα στο αναερόβιο κατώφλι και τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max) σε μια προπόνηση. Ένας διαφορετικός δρόμος που θα σας βοηθήσει να τρέξετε γρηγορότερα. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 15 Οκτώβριος 2013 04:06

    Προβολές: 316

    Περισσότερα...

    Πώς να διορθώσετε προβλήματα υγείας με την άσκηση

    diadromos

    Αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε τόσο ωραία μετά από….την απώλεια ιδρώτα; Όπως αποδεικνύεται η άσκηση δεν είναι μόνο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του λίπους αλλά και φάρμακο για προβλήματα υγείας, όπως το άγχος, η αϋπνία, ο πόνος στη μέση, ακόμα και οι εξάψεις.

    Ο Dr. David Katz, του Yale University Prevention Research Center, δήλωσε ότι όσον αφορά την πρόληψη, η άσκηση είναι από τα καλύτερα φάρμακα. Ωστόσο, μερικές ασκήσεις είναι καλύτερες από άλλες για την ίαση προβλημάτων. Δοκιμάστε τις εξής λύσεις όσον αφορά την άσκηση.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 13 Οκτώβριος 2013 17:38

    Προβολές: 198

    Περισσότερα...

    ΦΟΒ: Δημιουργικά εργαστήρια 'ΕΥ ΖΗΝ"

    fob
    Ο Φ.Ο.Β. συνεχίζοντας τις προσπάθειες που καταβάλει για διεύρυνση και βελτίωση της προσφορά του στους φίλους και τα μέλη του σε συνεργασία με πρόσωπα και φορείς  παρουσιάζει και φέτος εναλλακτικές επιλογές δημιουργικής απασχόλησης για παιδιά και ενήλικες με το μικρότερο δυνατό κόστος. Πιστεύουμε ότι θα αγκαλιάσετε και πάλι αυτή την προσπάθεια που μόνο οφέλη μπορεί να  προσφέρει.
    Αναλυτικότερα:

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 13 Οκτώβριος 2013 16:40

    Προβολές: 245

    Περισσότερα...

    Κορυφαίοι Ευρωπαίοι Bondarenko και Hejnova Κορυφαίοι Ευρωπαίοι Bondarenko και Hejnova

    stivoz.gr

    Κορυφαίοι Ευρωπαίοι Bondarenko και Hejnova

     
    az_moskow_day06_2490

    O Bohdan Bondarenko και η Zuzana Hejnova αναδείχθηκαν κορυφαίοι αθλητές της χρονιάς στην Ευρώπη, όπως ανακοινώθηκε απόψε στο «γκαλά» που πραγματοποιήθηκε στο Ταλίν της Εσθονίας. Ο Ουκρανός αθλητής ανάμεσα στις επιτυχίες του ήταν η κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στο ύψος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Μόσχα και στην ίδια διοργάνωση η Τσέχα αθλήτρια πήρε το χρυσό στα 400μ. εμπόδια. Επίσης, αναδείχθηκαν οι κορυφαίοι νέοι αθλητές ο Σέρβος Emir Bekric και η Ισλανδή Anita Hinriksdottir.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 13 Οκτώβριος 2013 08:59

    Προβολές: 227

    Περισσότερα...

    Ο μαραθώνιος φέρνει στην Ελλάδα τον παγκόσμιο πρωταθλητή και τον κάτοχο του παγκοσμίου ρεκόρ

    logo athensΟ μαραθώνιος φέρνει στην Ελλάδα τον παγκόσμιο πρωταθλητή και τον κάτοχο του παγκοσμίου ρεκόρ

    Ολυμπιονίκες, παγκόσμιοι πρωταθλητές και ο παγκόσμιος ρέκορντμαν του μαραθωνίου στην Αθήνα για το Γκαλά τηςAIMS. Ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ WilsonKipsang και ο παγκόσμιος πρωταθλητής της ΜόσχαςStephen Kiprotich θα είναι υποψήφιοι για τον τίτλο του κορυφαίου, που θα προκύψει στο Γκαλά που θα γίνει στην Αθήνα.

    Η Ελλάδα είναι το παγκόσμιο κέντρο του μαραθωνίου. Η γενέτειρα του αγωνίσματος, η χώρα όπου βρίσκεται η κλασική διαδρομή γίνεται πλέον και σημείο αναφοράς για τους κορυφαίους μαραθωνοδρόμους στον κόσμο.  Γιατί η ελίτ του αγωνίσματος θα βρεθεί στην Αθήνα φέτος, όπου για πρώτη φορά θα αναδειχθεί ο καλύτερος μαραθωνοδρόμος της χρονιάς. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 12 Οκτώβριος 2013 08:12

    Προβολές: 180

    Περισσότερα...

    Ημιμαραθώνιος Μυτιλήνης Αρίστανδρος

     blesvos

    ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΛΕΣΒΟΥ «ΑΡΙΣΤΑΝΔΡΟΣ» 22.900μ

    Μυτιλήνη ,

    Κυριακή 1/12/2013 και ώρα 10:00

     

    Οι : Δήμος Λέσβου, σύλλογος δρομέων Lepanto, ΣΕΓΑΣ Μυτιλήνης, Σ.Δ.Μ.ΣΚΑΜΑΝΔΡΙΟΣ, ποδηλατικός σύλλογος Lesvos - Randonneurs, Γ.Σ.Μ. ΑΛΚΑΙΟΣ, Α.Σ.Μ Αθλοκίνηση, προκηρύσσουν αγώνα δρόμου 22.900 μ στα πλαίσια του εορτασμού της απελευθέρωσης της Μυτιλήνης στις «8 Νοεμβρίου 1912».

     

    Παράλληλα θα διεξαχθούν (4) τέσσερις μικρότεροι αγώνες:

    • 5000 μ ενηλίκων,
    • 2400μ για παιδιά Λυκείου,
    • 1500μ για παιδιά Γυμνασίου
    • 1000μ για παιδιά Δημοτικού
    • Α.Μ.Ε.Α σε όποια από τις παραπάνω διαδρομές επιλέξουν.

     

    Εκκίνηση και τερματισμός όλων των αγώνων θα είναι η πλατεία «Σαπφούς» (Λιμάνι) στις 10:00πμ.



    Δείτε αναλυτικά την προκήρυξη.


    Reality

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 10 Οκτώβριος 2013 06:42

    Προβολές: 419

    Το πρώτο βήμα προς τον μαραθώνιο 3 προπονητικά πλάνα για προετοιμασία Ημιμαραθωνίου

    2nd 13 3 2Τα τελευταία χρόνια γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο οι αγώνες ημιμαραθώνιου. Η απόσταση των 21,1 χλμ. (21.0975 για να είμαστε ακριβής) παρουσιάζει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με αυτή του μαραθώνιου. Καταρχήν, διαρκεί λιγότερο ελαχιστοποιώντας το πρόβλημα των ενεργειακών απαιτήσεων που αποτελεί και το μεγαλύτερο πονοκέφαλο των μαραθωνοδρόμων. Σε υψηλό επίπεδο δε, έχει γίνει αγώνας ταχύτητας, καθώς το παγκόσμιο ρεκόρ έχει φτάσει σε ρυθμό κάτω του 2’48’’/χλμ. (14’/5χλμ. ή 28’/10χλμ). Η προετοιμασία που χρειάζεται δεν είναι τόσο κοπιαστική όσο του μαραθώνιου και συνεπώς εγκυμονεί λιγότερους κινδύνους τραυματισμών και υπερκόπωσης. Επηρεάζεται σαφώς λιγότερο από τις καιρικές συνθήκες και γενικότερα δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσει κανείς μια πολύ καλή φυσική κατάσταση, έτσι ώστε αν το επιθυμεί, να είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει τη μεγάλη πρόκληση του μαραθωνίου. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 09 Οκτώβριος 2013 04:18

    Προβολές: 167

    Περισσότερα...

    Πανελλήνιοι Μαραθωνίου. Προκήρυξη

    logo athensΠαράλληλα με τον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας θα διεξαχθεί στην κλασική διαδρομή το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2013 την Κυριακή  10  Νοεμβρίου 2013 με ώρα εκκίνησης 09:00  για  τους  Άνδρες και  για  τις  Γυναίκες.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 08 Οκτώβριος 2013 05:39

    Προβολές: 197

    Περισσότερα...

    Φινάλε στους Αιγαιοπελαγίτικους Αγώνες

    aigiopelagitikoi 13Ολοκληρώθηκε στην Χίο οι 26οι Αιγαιοπελαγίτικοι αγώνες, με τη συμμετοχή αθλητών από τα νησιά του Αιγαίου. Οι αγώνες έγιναν με επιτυχία και αυξημένη συμμετοχή αθλητών, που παρά την εποχή παρουσίασαν αξιόλογη εικόνα.

    Μεταξύ των αθλητών που αγωνίστηκαν ήταν ο Χριστόφορος Μερούσης στα 3χλμ., ο Νίκος Μάρης στα 400 μ. εμπ. κ.α.

    Τα αποτελέσματα της δεύτερης ημέρας:

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 08 Οκτώβριος 2013 04:53

    Προβολές: 160

    Περισσότερα...

    Ολοκληρώθηκε η πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

    aigiopelagitikoi 13Ολοκληρώθηκε η πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

    Η πρώτη ημέρα των Αιγαιοπελαγίτικων Αγώνων ολοκληρώθηκε στην Χίο με μεγάλη συμμετοχή αθλητών από σωματεία του Αιγαίου.

    Αυτή ήταν η 26η στάση για την ιστορική σημασία διοργάνωση. Στη διάρκεια των αγώνων, ο γενικός γραμματέας του ΣΕΓΑΣ Βασίλης Σεβαστής τίμησε τον πρώην πρόεδρο του ΣΕΓΑΣ και νυν μέλος του διοικητικού συμβουλίου Γιώργο Κατσιμπάρδη, για την γενικότερη προσφορά του και ειδικότερα για το γεγονός ότι οι Αιγαιοπελαγίτικοι έγιναν και πάλι επί θητείας του. Οι αγώνες θα ολοκληρωθούν αύριο. Δεξιά του κειμένου θα βρείτε τα αποτελέσματα και τις βαθμολογίες.

    Ημερ/νία Δημοσίευσης: 5/10/2013 10:38:48 μμ
     
    ΑΡXEIA

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 06 Οκτώβριος 2013 04:57

    Προβολές: 268

    Στη Χίο 5/10 η… μάχη για τα αναβολικά

    segaslogoΜε θέμα «Αναβολικά: σαν τη «Λερναία Ύδρα» χτυπούν τον αθλητισμό», πραγματοποιείται το Σάββατο, 5 Οκτωβρίου 2013 και ώρα 10:30π.μ., στο «Ομήρειο» Πνευματικό Κέντρο της Χίου, ανοιχτή «Ημερίδα».

    Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 05 Οκτώβριος 2013 06:09

    Προβολές: 241

    Περισσότερα...

    Οι 26οι Αιγαιοπελαγίτικοι αγώνες διεξάγονται το Σαββατοκύριακο στην Χίο

     SEGAS CHIOU1Στη Χίο θα γίνουν το Σαββατοκύριακο οι 26οι Αιγαιοπελαγίτικοι αγώνες, μια διοργάνωση με ιστορία για τον ελληνικό στίβο. Στη διοργάνωση αναμένεται να συμμετάσχουν αθλητές από τα σωματεία των νησιών, που παρά το γεγονός ότι βρίσκονται μακριά από την αγωνιστική σεζόν, θα έχουν την ευκαιρία να κάνουν έναν δυνατό αγώνα και να τιμήσουν μια ιστορική διοργάνωση με ιδιαίτερη σημασία για τα σωματεία τους.

    Το πρόγραμμα των αγώνων και ενημερωτικό υλικό για τη διοργάνωση υπάρχει στο αρχείο δεξιά του κειμένου.

     

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 03 Οκτώβριος 2013 18:14

    Προβολές: 259

    Περισσότεροι από 11.000 δρομείς στον Μαραθώνιο. Λήγουν οι εγγραφές στις 13/10.

    logo athensΠερισσότεροι από 11.000 δρομείς στον Μαραθώνιο. Λήγουν οι εγγραφές στις 13/10.

     
    Classic Marathon

    Ένας μήνας απομένει περίπου για το μεγάλο ραντεβού των δρομέων και κορυφώνονται πλέον οι εγγραφές τους για τον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας, ο οποίος διεξάγεται στις 10 Νοεμβρίου.

    Η σχετική προθεσμία λήγει στις 13 Οκτωβρίου και όλες οι ενδείξεις συνιστούν πως ο αριθμός των ανθρώπων που θα ζήσουν τη συγκλονιστική εμπειρία της κλασικής διαδρομής θα ξεπεράσουν τους 11.000 φέτος.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 03 Οκτώβριος 2013 04:14

    Προβολές: 229

    Περισσότερα...

    Αυλαία για το Σπάρταθλον - 148 αθλητές στον τερματισμό - Πατέρας και γιός τερμάτισαν μαζί!

    spartathlon logoΑΥΛΑΙΑ ΓΙΑ ΤΟ 31Ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ. 148 ΑΘΛΗΤΕΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΡΙΕΣ ΕΦΘΑΣΑΝ ΣΤΗΝ ΣΠΑΡΤΗ. ΜΕΤΑΞΥ ΑΥΤΩΝ 21 ΕΛΛΗΝΕΣ. ΠΑΤΕΡΑΣ ΚΑΙ ΓΙΟΣ ΤΕΡΜΑΤΙΣΑΝ ΜΑΖΙ! ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΔΩΡΗΤΗΣ ΤΗΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ «ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2013», ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΡΥΜΑ «ΣΤΑΥΡΟΣ ΝΙΑΡΧΟΣ»

    Banner Campaign
     

    Το πιο πετυχημένο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ των τελευταίων ετών ήταν το φετινό, που ολοκληρώθηκε με εξαιρετική επιτυχία το Σάββατο στη Σπάρτη και η αυλαία του έπεσε τη Δευτέρα το βράδυ με την τελετή λήξης και τη βράβευση των συμμετεχόντων από τον ΔΙΕΘΝΗ ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ.

    Αυτό φαίνεται μέσα από μία σειρά στοιχείων που προκύπτουν μετά την 36ωρη διάρκεια του επίπονου αγώνα που ξεκίνησε την Παρασκευή το πρωί από την Ακρόπολη και ολοκληρώθηκε στις 7 το βράδυ του Σαββάτου, με τον τερματισμό του τελευταίου αθλητή μπροστά στο άγαλμα του Λεωνίδα στη Σπάρτη.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 02 Οκτώβριος 2013 05:51

    Προβολές: 218

    Περισσότερα...

    Αθλητικές Φοβίες : “Εχθρός προ των πυλών”.

    Δεν υπάρχει αθλητής ο οποίος δεν έχει φοβίες. Ακόμα και οι επαγγελματίες αθλητές έχουν πάρα πολλές φοβίες τις οποίες πολλές φορές εκφράζουν και δημόσια.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 02 Οκτώβριος 2013 04:41

    Προβολές: 236

    Περισσότερα...

    Greece Race for the Cure - Όλοι μαζί ενωμένοι

    alma zois 1

    5ος Αγώνας Greece Race for the Cure® ενάντια στον καρκίνο του μαστού
     
    15.000 κόσμος περίπου, έτρεξε ή περπάτησε στέλνοντας το δικό του μήνυμα πρόληψης – έγκαιρης διάγνωσης για τον καρκίνο του μαστού, την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2013 στον 5ο Αγώνα Δρόμου και Περίπατου ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure® 2013 που διοργάνωσε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» με την έγκριση της Susan G. Komen for the Cure®.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 01 Οκτώβριος 2013 03:56

    Προβολές: 187

    Περισσότερα...

    Το είπε και το έκανε ο Kipsang- Παγκόσμιο ρεκόρ στο Βερολίνο!Συμμετοχές από το chiosrunning!Συγχαρητήρια!!

    Ο Wilson Kipsang πήγε με μία αποστολή στο Βερολίνο. Φεύγοντας από εκεί, να έχει σιγουρευτεί πως το παγκόσμιο ρεκόρ μαραθωνίου θα γράφει δίπλα το δικό του όνομα. Μπορεί η αποστολή του να ήταν δύσκολη, αλλά τελικά τα κατάφερε. Και ο 31χρονος είναι πλέον ο ταχύτερος όλων των εποχών στο αγώνισμα. kipsang  wr

    Ο «χάλκινος» Ολυμπιονίκης του Λονδίνου τερμάτισε σε 2ωρ.03.23, για να βελτιώσει κατά 15 δευτερόλεπτα το ρεκόρ που είχε ο Patrick Makau. Στην κούρσα ο Kipsang ήταν από την αρχή σε τροχιά για το παγκόσμιο ρεκόρ, αλλά έπειτα από το 29ο χλμ. ο ρυθμός του έπεσε. Μόλις στα τελευταία τρία χιλιόμετρα κατάφερε να επανέλθει στην ταχύτητα που θα του επέτρεπε να καταρρίψει το ρεκόρ, όπως και έγινε. Επίτευγμα για το οποίο εξασφάλισε 90.000 ευρώ, για τη νίκη του και βέβαια την ιστορική διάσταση που της έδωσε.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 30 Σεπτέμβριος 2013 04:53

    Προβολές: 279

    Περισσότερα...

    Spartathlon 2013 (Ανεπισημα αποτελεσματα)

    spartathlon logo

    Spartathlon 2013 (Ανεπισημα αποτελεσματα)

    ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΑΤΑΞΗ

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 29 Σεπτέμβριος 2013 05:05

    Προβολές: 584

    Περισσότερα...

    Ξεκίνησε ο αγώνας δρόμου «Σπάρταθλον»

    spartathlon logoΣτις 7:00 το πρωί δόθηκε η εκκίνηση του διεθνή αγώνα δρόμου «Σπάρταθλον 2013», ο οποίος θα ολοκληρωθεί αύριο, με τους αθλητές να διανύουν τη διαδρομή Αθήνα-Σπάρτη, απόστασης 246 χιλιομέτρων.

    Ο αγώνας, πραγματοποιείται με την αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος «Σταύρος Νιάρχος», που στηρίζει τον αγώνα από το 2004. Συμμετοχή έχουν δηλώσει 333 αθλητές και αθλήτριες, από 35 χώρες, εκ των οποίων 32 είναι γυναίκες. Η Ελλάδα μετέχει με 43 δρομείς.

    Στον αγώνα θα λάβουν μέρος αρκετοί από τους κορυφαίους αθλητές των υπεραποστάσεων, όπως οι Ιβάν Γκουντίν (πρώτος το 2010 και το 2011), από την Ιταλία, ο Γιούζι Σακάι από την Ιαπωνία και ο Γιαν Άλμπερτ Λάντνικ από την Ολλανδία, που έχουν καταλάβει τη δεύτερη θέση.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 27 Σεπτέμβριος 2013 04:56

    Προβολές: 190

    Περισσότερα...

    Ο πρώτος μου μαραθώνιος : Οι πιο συχνές απορίες … με απλά λόγια οι απαντήσεις.

    Προπόνηση τρεξίματος : Ο πρώτος μου μαραθώνιος…οι πιο συχνές απορίες.

    Οποιος ετοιμάζεται να τρέξει τον πρώτου του μαραθώνιο συνήθως γίνεται αποδέκτης  πολύ μεγάλου όγκου πληροφοριών και νιώθει πνιγμένος σε πράγματα που δεν μπορεί να καταννοήσει.

    Με πολύ απλά και λίγα λόγια απαντάμε τις πιο απλές ερωτήσεις που συνήθως έχει ένα αρχάριους αθλητής που ετοιμάζεται να συμμετέχει στον πρώτο του μαραθώνιο.

    Πόσα χρόνια πρέπει να τρέχω συστηματικά για να αποφασίσω να τρέξω τον πρώτο μου μαραθώνιο;

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 27 Σεπτέμβριος 2013 04:03

    Προβολές: 255

    Περισσότερα...

    31oς Κλασικός Μαραθώνιος: Αλλαγές, προκλήσεις και στοιχήματα

    logo athens31oς Κλασικός Μαραθώνιος: Αλλαγές, προκλήσεις και στοιχήματα




    Η αντίστροφη μέτρηση για τη γιορτή της πόλης έχει μπει στην τελική ευθεία. Για τη στιγμή που οι δρόμοι της Αθήνας θα γεμίσουν κόσμο στις 10 Νοεμβρίου με αφορμή τον 31ο Κλασικό μαραθώνιο, τόσο ως δρομείς όσο και ως θεατές. 

    Η φετινή διοργάνωση κινείται σε ρυθμούς ρεκόρ, καθώς αναμένεται πως θα τρέξουν 30.000 άτομα, ενώ έχουν γίνει αρκετές αλλαγές. «Σε κάθε προσπάθεια λένε πως είναι δύσκολα τα πρώτα... τριάντα χρόνια. Όχι σε αυτή την περίπτωση. Η 31η χρονιά είναι γεμάτη προκλήσεις και στοιχήματα», είπε ο Κώστας Παναγόπουλος στη συνέντευξη Τύπου του Κλασικού μαραθωνίου. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 26 Σεπτέμβριος 2013 04:32

    Προβολές: 303

    Περισσότερα...

    Αυτή την Κυριακή 29/9, ο Αγώνας Greece Race for the Cure® 2013!

    Race2013 02

    Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "'Αλμα Ζωής" σας καλεί την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2013στο Ζάππειο, στον 5ο Αγώνα Δρόμου 5χλμ. και Περίπατο 2χλμ. ενάντια στον καρκίνο του μαστού Greece Race for the Cure®! 'Αντρες, γυναίκες και παιδιά τρέχουν ενωμένοι ενάντια στον καρκίνο του μαστού στέλνοντας το δικό τους μήνυμα! Τρέχουμε πιο γρήγορα και ... από τη σκιά του!

    Εγγραφές στον Αγώνα:
    Η εγγραφή στον Αγώνα κοτίζει 5€/άτομο.
    Η εγγραφή με chip χρονομέτρησης για τον Αγώνα Δρόμου κοστίζει 7€/άτομο.

    Σημεία Εγγραφών:

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 25 Σεπτέμβριος 2013 04:01

    Προβολές: 233

    Περισσότερα...

    Κ. Σάμιος- για τον Ημιμαραθώνιο στη Χίο !

    logo apollon2ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος Χίου –Αγώνας 10.500 μ στη μνήμη του Γιώργου Παπάδη-Αγώνας 1500 μ για παιδιά

    samios 13

    Ένας λατρεμένος αγώνας σε ένα λατρεμένο νησί, τη μυροβόλο Χίο μας, διοργανωμένο από τον ΣΑΥ Χίου , με πρωτεργάτη –πανταχού παρόντα τον πάντα χαμογελαστό, αισιόδοξο και ονειροπόλο, όπως πρέπει  να  είναι ένας γνήσιος απόγονος του Ομήρου – Μιχάλη Σημιριώτη και την οικογένειά του, τους συνεργάτες του, τους εθελοντές του Νηρέα, τα παιδιά της χρονομέτρησης, τους απλούς κατοίκους των Θυμιανών και του Κάμπου…..

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 24 Σεπτέμβριος 2013 04:43

    Προβολές: 287

    Περισσότερα...

    blue green orange red

    Σύλλογος Αθλητών Υγείας Χίου 2013