Greek Danish Dutch English Finnish French German Italian Norwegian Russian Swedish Turkish
A+ A A-

Τρέξιμο ή ποδήλατο;

run or bikeΔεν πρόκειται για φιλοσοφικό ερώτημα, αλλά ποιο από τα δύο αθλήματα είναι πιο αποτελεσματικό.

 Toυ Ανδρέα Καλογερόπουλου

Τρέξιμο ή ποδήλατο; Για κάποιον γνώστη του αθλητισμού, το ερώτημα «τρέξιμο ή ποδήλατο» είναι και γενικό και ανυπόστατο αν δεν προσδιορίζει βασικές παραμέτρους όπως είναι η ένταση, η διάρκεια ή το αγώνισμα. Επομένως η απάντηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και κυρίως από τους στόχους του αθλούμενου που μπορεί να είναι η λιποδιάλυση, η αύξηση της αντοχής, η δύναμη κλπ.

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 28 Νοέμβριος 2013 06:01

Προβολές: 271

Περισσότερα...

Το… κόλπο για ψηλά άλματα –Οι άλτες παίρνουν τα βουνά by StivoZ.gr

mountaintel mΤο… κόλπο για ψηλά άλματα –Οι άλτες παίρνουν τα βουνά

Οι πίνακες με τους καλύτερους της χρονιάς Άνδρες και Γυναίκες

logo SEGAS
Σε λίγες ημέρες το 2013 θα περάσει στην ιστορία. Οι μνήμες καλές και κακές θα συνοδεύουν μια ακόμη χρονιά που φτάνοντας στο τέλος της μας καλεί να κάνουμε τον απολογισμό μας. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 26 Νοέμβριος 2013 06:26

Προβολές: 264

Περισσότερα...

Ρεκόρ συμμετοχών και κακοκαιρίας στο 10άρι του ΣΔΥ Αθηνών! 31ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ. και παιδικός αγώνας 2 χλμ.

dromeasΜπορεί οι αντίξοες καιρικές συνθήκες να επέφεραν αλλαγές στα σχέδια των διοργανωτών, δεν επηρεάσαν όμως τη διάθεση των δρομέων που παρά τις προβλέψεις για καταιγίδες, έδωσαν βροντερό παρών, αποδεικνύοντας ότι είναι... παντός καιρού. Το αποτέλεσμα ήταν ένα νέο ρεκόρ συμμετοχών για τον 10άρι του ΣΔΥ Αθηνών που παρά τις δυσκολίες, ξεκίνησε δυναμικά την 4η του δεκαετία.

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 25 Νοέμβριος 2013 05:07

Προβολές: 204

Περισσότερα...

Bασικές προπονήσεις στην ανηφόρα

RunningMountain1-500Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Το τρέξιμο σε ανηφόρα μοιάζει με προπόνηση ταχύτητας ως προς την αγωνιστική προσπάθεια κι όχι ως προς την τελική ταχύτητα. Καταπονεί πολύ το σώμα, γι’ αυτό κάντε μόνο μία από τις ακόλουθες προπονήσεις την εβδομάδα:

Διαλειμματική προπόνηση

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 21 Νοέμβριος 2013 17:25

Προβολές: 351

Περισσότερα...

Μιλάμε με τους συντελεστές του ALPAMAYO PRO Trail LAB!

alpamayo pro Ymittos 30 09 2012Μιλάμε με τους συντελεστές του ALPAMAYO PRO Trail LAB!

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 21 Νοέμβριος 2013 05:21

Προβολές: 264

Περισσότερα...

Το Coyote έψαχνε το Road Runner σε αγώνα ανωμάλου- Κυνήγησε τους αθλητές!

coyote-pic500 0Βγαλμένα από τη ζωή είναι τελικά όσα βλέπουμε στην τηλεόραση. Ακόμη και τα καρτούν! Γιατί τι θέλει το καημένο το Coyote; Να πιάσει επιτέλους το Road Runner. Πάνω στη σύγχυσή του όμως- από τις αιώνιες προσπάθειές του που αποτυγχάνουν- το έψαξε ακόμη σε δρομείς ανωμάλου δρόμου. Και σκόρπισε για λίγα λεπτά τον τρόμο!

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 20 Νοέμβριος 2013 05:50

Προβολές: 182

Περισσότερα...

Ο μόνος πρωταθλητής χωρίς χορηγό

 merousis 5

 

ΥΠΟΤΙΜΗΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΝΗΣΙ ΜΑΣ Ο ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΤΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΝΑ ΜΗ ΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΕΣΤΩ ΑΠΟ ΜΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΧΙΑΚΩΝ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΩΝ
 

Φτάνει αθόρυβα στην κορυφή. Την κατακτά αποκλειστικά με δικές του δυνάμεις, χωρίς τη συμπαράσταση κανενός. Κι όμως, στην κορύφωση της ατομικής ικανοποίησης εκείνος διαφημίζει στα πέρατα τη γενέθλια γη κι ας έχει εισπράξει από αυτή τουλάχιστον αδιαφορία.

Ξέρει πως όσοι τερματίζουν κάτω από αυτόν απολαμβάνουν, μικρή ή μεγάλη, οικονομική βοήθεια από χορηγίες. Έχουν ίσως τον τρόπο τους, ξέρουν πιο καλά από το Χρ. Μερούση να λανσάρουν τον αθλητικό εαυτό τους.

Οι πλάτες του Χιώτη πρωταθλητή ξέρουν μόνο τι θα πει να παλεύεις να σκαρφαλώσεις ψηλά με μόνο εφόδιο τον πενιχρό μισθό του αστυνομικού υπαλλήλου, όταν για ένα μόνο από τα πολλά ζευγάρια αθλητικών υποδημάτων που θα λιώσει απαιτούνται περίπου 150 ευρώ.

Στη Χίο της ισχυρής ναυτιλίας, του πλούτου, της μαστίχας, καμία τοπικών συμφερόντων εταιρεία δεν έχει συγκινηθεί από τον αγώνα του. Κι εκείνος σιωπηλός, με αξιοπρέπεια, ποτέ δεν θα παρακαλέσει για κάτι που σε οποιονδήποτε τόπο θα θεωρούνταν αυτονόητο. Να συνδέεις το εταιρικό σου όνομα με την προβολή που χαρίζει η λάμψη των επιδόσεων ενός πρωταθλητή.

Πόσο τιμά τα ισχυρά ονόματα της τοπικής μας οικονομίας αυτή η στάση; http://www.politischios.gr

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 19 Νοέμβριος 2013 06:25

Προβολές: 384

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΑΓΩΝΑ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΟ ΔΡΟΜΟ "ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ ΑΙΠΟΥΣ"

 

IMG 7750 1 2E.A.Σ Σ.Ε.Γ.Α.Σ. ΧΙΟΥ - ΣΑΜΟΥ

                                    ΣΥΛΛΑ 8 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ ΧΙΟΥ –Τ.Κ. 82100

                                ΤΗΛ-ΦΑΞ : 22710 20588

                                 e-mail:segaschios-samos@otenet.gr

 

 

 

                                                                                      Χίος,18 Νοεμβρίου 2013

 

 

 

                                                ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

 

Διεξήχθη το Σάββατο το πρωί  16 Νοεμβρίου 2013,με μεγάλη οργανωτική και αγωνιστική επιτυχία,ο αγώνας «ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ ΑΙΠΟΥΣ»,που διοργάνωσαν ο ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΡΟΝΤΑΔΟΥ και η Ε.Α.Σ ΣΕΓΑΣ ΧΙΟΥ-ΣΑΜΟΥ,στη μνήμη των ηρώων που έπεσαν στη μάχη του Αίπους.

Οι νικητές και οι νικήτριες όλων των κατηγοριών είναι:

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 19 Νοέμβριος 2013 05:37

Προβολές: 244

Περισσότερα...

Βρείτε τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο

 Running Shoes Small

Από την Christine Luff, About.com Guide

Για να αποφασίσετε τι είδους παπούτσια για τρέξιμο θα πρέπει να αγοράσετε, θα πρέπει καταρχήν να γνωρίζετε το τύπο του πέλματος σας. Ένας έμπειρος πωλητής σε κάποιο κατάστημα εξειδικευμένο στα αθλητικά είδη για το τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το κατάλληλο αθλητικό παπούτσι, αλλά πρώτα θα πρέπει να κάνετε πελματογράφημα, ώστε να ξέρετε ακριβώς τον τύπο του παπουτσιού που σας ταιριάζει. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 18 Νοέμβριος 2013 05:46

Προβολές: 347

Περισσότερα...

Στη Σητεία αρχίζει η σειρά αγώνων "Γύροι Πόλεων"

logo SEGASΣτη Σητεία θα ανοίξει η χρονιά για τη σειρά αγώνων Γύροι Πόλεων «Μιχάλης Κούσης», που διοργανώνει ο ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με τους τοπικούς φορείς. Ο πρώτος αγώνας έχει προγραμματιστεί για τις 24 Νοεμβρίου και θα αποτελέσει ευκαιρία για τους αθλητές μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, να κάνουν έναν δυνατό αγώνα στο πλαίσιο της χειμερινής τους προετοιμασίας.

Η ομοσπονδία έχει προγραμματίσει να εντάξει στη φετινή σειρά αγώνων, τέσσερις στάσεις σε πόλεις της περιφέρειας που έχουν ανάγκη τόνωσης της αγωνιστικής δράσης.

Εκτός από την Σητεία, ενδιαφέρον έχει εκδηλώσει και η Χίος, για τον ερχόμενο Μάρτιο. Το επόμενο διάστημα αναμένεται να ανακοινωθούν τόσο οι πόλεις όσο και οι ημερομηνίες διεξαγωγής των αγώνων.

Δεξιά του κειμένου η προκήρυξη του αγώνα της Σητείας

Ημερ/νία Δημοσίευσης: 14/11/2013 2:44:18 μμ
 
ΑΡXEIA

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 17 Νοέμβριος 2013 06:02

Προβολές: 199

Μύθοι για τις προπονήσεις ταχύτητας

dromeas

 Tου Πάτρικ Μπίιθ *

 1.  Οι στατικές διατάσεις σάς προετοιμάζουν για τον αγώνα ή για την άθληση

Το στατικό στρέτσινγκ στην πραγματικότητα μειώνει τη δύναμη που μπορείτε να παράγετε. Οι αθλητές θα πρέπει να προετοιμάζονται για προπόνηση κάνοντας δυναμική προθέρμανση. Η προθέρμανση σάς επιτρέπει να περάσετε από τις καθημερινές κινήσεις χαμηλής έντασης σε ταχύτερες και πιο εκρηκτικές κινήσεις καθώς οι μύες μαλακώνουν.
Πρέπει να αναπαράγετε τις κινήσεις που χρειάζεται να κάνει ο αθλητής όταν ασκείται ή αγωνίζεται. Τι θα συμβεί αν προσπαθήσετε να τεντώσετε μια κρύα ελαστική ταινία;  Κάπως έτσι θα συμπεριφερθούν και οι μύες σας όταν είναι κρύοι και τους υποβάλλετε σε στατικές διατάσεις.

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 15 Νοέμβριος 2013 06:02

Προβολές: 253

Περισσότερα...

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΛΕΣΒΟΥ «ΑΡΙΣΤΑΝΔΡΟΣ» 22.900μ Μυτιλήνη , Κυριακή 1/12/2013 και ώρα 10:00

lesvos

Οι : Δήμος Λέσβου, σύλλογος δρομέων Lepanto, ΣΕΓΑΣ Μυτιλήνης, Σ.Δ.Μ. ΣΚΑΜΑΝΔΡΙΟΣ, ποδηλατικός σύλλογος Lesvos -Randonneurs, Γ.Σ.Μ. ΑΛΚΑΙΟΣ, Α.Σ.Μ Αθλοκίνηση, προκηρύσσουν αγώνα δρόμου 22.900 μ στα πλαίσια του εορτασμού της απελευθέρωσης της Μυτιλήνης στις «8 Νοεμβρίου 1912».

 

Παράλληλα θα διεξαχθούν (4) τέσσερις μικρότεροι αγώνες:

  • 5000 μ ενηλίκων,
  • 2400μ για παιδιά Λυκείου,
  • 1500μ για παιδιά 
  • 1000μ για παιδιά Δημοτικού
  • Α.Μ.Ε.Α σε όποια από τις παραπάνω διαδρομές επιλέξουν.

Γυμνασίου 

 

Εκκίνηση και τερματισμός όλων των αγώνων θα είναι η πλατεία «Σαπφούς» (Λιμάνι) στις 10:00πμ.

 

 Τρόπους για να φτάσετε στη Μυτιλήνη καθώς και προσφορές για τη μετακίνηση μπορείτε να δείτε εδώ .



Δείτε αναλυτικά την προκήρυξη.

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 14 Νοέμβριος 2013 05:06

Προβολές: 346

« ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ AIΠΟΥΣ 2013 »

fob

SEGAS CHIOU2Ο ΦΙΛΟΠΡΟΟΔΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΡΟΝΤΑΔΟΥ (Φ.Ο.Β), και η  ΕΝΩΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ  Σ.Ε.Γ.Α.Σ. ΧΙΟΥ-ΣΑΜΟΥ, διοργανώνουν αγώνα σε Δημόσιο Δρόμο,  τιμώντας  αυτούς που έπεσαν ηρωϊκά  στη μάχη του Αίπους για την απελευθέρωση της Χίου, με την επωνυμία  « ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ AIΠΟΥΣ 2013 »  το Σάββατο 16 Νοεμβρίου 2013.  

 
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 13 Νοέμβριος 2013 05:03

Προβολές: 275

Περισσότερα...

Χιώτισσες και Χίώτες τερματίσαντες στα αγωνίσματα του 31ου Κλασσικού Μαραθώνιου της Αθήνας!

 chios photo

Δυναμική  η παρουσία της Χίου στις εκδηλώσεις του 31ου Μαραθώνιου στην Αθήνα όλες και όλοι με χαρούμενα πρόσωπα!!!

 

Περίπου 50.000 άνθρωποι πέρασαν σήμερα από το Καλλιμάρμαρο στάδιο κι έγιναν κομμάτι μιας εντυπωσιακής γιορτής.

 Μικροί, μεγάλοι, άνδρες, γυναίκες, άνθρωποι από διαφορετικές ηπείρους, άνθρωποι με διάθεση για τη ζωή και αγάπη για το τρέξιμο, μετείχαν στην 31η στάση του ΚΜΑ, που διοργάνωσε ο ΣΕΓΑΣ με τη στήριξη της ΟΠΑΠ ΑΕ. Η παρουσία του κόσμου στις εξέδρες ήταν κάτι παραπάνω από «θερμή», ενώ ιδιαίτερο ρυθμό έδωσε ομάδα τυμπανιστών που παρατάχθηκε στην τελική ευθεία. Στο φετινό μαραθώνιο έτρεξαν κοντά 9.000 άνθρωποι, αριθμός που αποτελεί ρεκόρ, ενώ είχαν δηλωθεί 11.000 και πήγαν να παραλάβουν το νούμερο τους 10.000. Σε όλες τις αποστάσεις της διοργάνωσης συμμετείχαν περίπου 30.000 δρομείς.

 

Μεταξύ αυτών η υπέροχη παρουσία και συμμετοχή 43 αθλητών και αθλητριών με αφετηρία την Χίο μας που τερμάτισαν σε κάποιο από  τα αγωνίσματα της διοργάνωσης!

 

Πρώτη χρονιά που η Χίος μας είχε τόση μεγάλη συμμετοχή! Συγχαρητήρια σε όλες και όλους! Η κάθε μια και ο καθένας τους κατέθεσαν την δικιά τους κατάθεση ψυχής και αξίζουν το Μπράβο μας!

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 13 Νοέμβριος 2013 08:17

Προβολές: 1318

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ: Ενας πρωτάρης, νικητής της κλασικής διαδρομής!Πανάξια 1ος ο Μερούσης στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα!

logo athens31ος ΚΜΑ: Ενας πρωτάρης, νικητής της κλασικής διαδρομής

Υπό τους ήχους των τυμπανιστών που παρατάχθηκαν στην ευθεία του τερματισμού και με τις ιαχές των χιλιάδων ανθρώπων στις εξέδρες του Παναθηναϊκού Σταδίου, έκοψε πρώτος το νήμα του τερματισμού ο Γιέγκο Κιπκογκέι. Ο 25χρονος δρομέας, στο ντεμπούτο του σε μαραθώνιο, τερμάτισε σε 2 ώρες 13.59. Ο Κενυάτης εκμεταλλεύτηκε την κακή κατάσταση στην οποία βρέθηκε σήμερα ο Ράιμοντ Μπετ και πρόσθεσε μια σημαντική στιγμή, στην γεμάτη του καριέρα. «Είμαι πολύ ευχαριστημένος. Ήταν ένας πολύ ωραίος αγώνας και του χρόνου θα επιστρέψω στην Αθήνα για να υπερασπιστώ τον τίτλο μου», είπε ο νικητής του αγώνα.

Στη δεύτερη θέση με 2.14.40 τερμάτισε ο επίσης Κενυάτης Κιμέλι Ντίκσον, που κατάφερε στα τελευταία μέτρα να αντέξει στην πίεση του Ντέιβιντ Κίπροριρ (2.14.47). Το φαβορί της κούρσας και νικητής δύο φορές της κλασικής διαδρομής Ράιμοντ Μπετ, εγκατέλειψε τον αγώνα του.

«Ο αγώνας ήταν υπέροχος. Τρέχω εδώ και δυο χρόνια μαραθωνίους. Είναι η πρώτη μου φορά που τρέχω στην Αθήνα και σίγουρα θα επιστρέψω», είπε ο δεύτερος του αγώνα, ενώ ο τρίτος κενυάτης της παρέας συμπλήρωσε: «Ήταν πολύ δύσκολος αγώνας, αλλά θέλω να ξαναέλθω να κάνω ακόμη καλύτερη επίδοση. Μου αρέσουν οι δύσκολες διαδρομές, τα πάω καλύτερα σε αυτές. Είμαι ικανοποιημένος».

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 10 Νοέμβριος 2013 19:08

Προβολές: 470

Περισσότερα...

Ο Κίπσανγκ και η Κίπλαγκατ αναδείχθηκαν κορυφαίοι μαραθωνοδρόμοι της χρονιάς

logo athensΜε μεγάλη επιτυχία έγινε απόψε στο Θέατρο του Κολλεγίου Αθηνών το Γκαλά που διοργάνωσε η Διεθνής Ένωση Μαραθωνίων Δρόμων (AIMS) και ο ΣΕΓΑΣ με τη στήριξη της ΟΠΑΠ ΑΕ για να τιμήσουν τους καλύτερους μαραθωνοδρόμους της χρονιάς, σημαντικές προσωπικότητες, αλλά και διοργανώσεις που ξεχώρισαν για την οικολογική τους δραστηριότητα και το κοινωνικό τους έργο.

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 09 Νοέμβριος 2013 08:34

Προβολές: 199

Περισσότερα...

Τα μικρά μυστικά της επιτυχίας για τον μαραθώνιο τα 5 & 10 km.

kasimis(Αναδημοσίευση από τα προσωπικά άρθρα του Δημήτρη Κασίμη ,www.KasimisTraining.gr )

Προπονητικά

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 08 Νοέμβριος 2013 06:15

Προβολές: 330

Περισσότερα...

Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για τον 31ο ΚΜΑ

logo athensΤην Κυριακή το πρωί αφήνουμε τα αυτοκίνητα και τρέχουμε στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας, αλλά και στους λαϊκούς δρόμους 5 και 10 χλμ. Τόσο η Λεωφόρος Μαραθώνος, από την πόλη του Μαραθώνα μέχρι το Παναθηναϊκό στάδιο, όσο και το ιστορικό κέντρο της Αθήνας θα πλημμυρίσουν δρομείς κάθε ηλικίας που θα στείλουν το μήνυμα για μια καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή.

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 08 Νοέμβριος 2013 05:10

Προβολές: 189

Περισσότερα...

Οι κορυφαίοι του Μαραθωνίου στη …διάθεση του Τύπου

logo athensΚορυφαία ονόματα του παγκόσμιου μαραθωνίου και του στίβου γενικότερα θα βρεθούν στην Αθήνα, με αφορμή τον 31ο ΚΜΑ (Κυριακή, 10/11). Παγκόσμιοι πρωταθλητές και ολυμπιονίκες θα είναι από αύριο στην Αθήνα προκειμένου να συμμετάσχουν στις προγρταμματισμένες εκδηλώσεις. Οι έκπροσωποι του Τύπου θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν από κοντά τα γεγονότα. Σας παραθέτουμε παρακάτω τις τελευταίες οδηγίες για να διευκολύνουμε όλοι τη δουλειά μας τις επόμενες μέρες.

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 07 Νοέμβριος 2013 04:51

Προβολές: 195

Περισσότερα...

Σε πρώτο πλάνο η διευκόλυνση των δρομέων

logo athensΣε πρώτο πλάνο η διευκόλυνση των δρομέων

Μια γιγαντιαία επιχείρηση μετακίνησης, ένα κονβόι 5 χιλιομέτρων, από το κέντρο της Αθήνας στον Μαραθώνα έχει σχεδιάσει η Οργανωτική Επιτροπή του 31ου ΚΜΑ της Αθήνας για την προσεχή Κυριακή 10 Νοεμβρίου, ημέρα διεξαγωγής του μεγάλου αγώνα.

Για την μεταφορά των δρομέων που υπολογίζονται πάνω από 10.000, θα χρησιμοποιηθούν 160 τουριστικά λεωφορεία. Οι συμμετέχοντες δρομείς θα μεταφερθούν από το κέντρο της Αθήνας στην αφετηρία του Μαραθωνίου Δρόμου στον Μαραθώνα. Στόχος είναι να βρίσκονται όλοι οι αγωνιζόμενοι δρομείς στην αφετηρία το αργότερο ως τις 07.45. Για τις 09.00 έχει προγραμματιστεί η εκκίνηση του Μαραθωνίου Ανδρών και Γυναικών και του Δυναμικού Βαδίσματος.

Η επιβίβαση θα γίνει από τρία σημεία στο κέντρο της Αθήνας σε ομάδες των έξι λεωφορείων που θα αναχωρούν ανά κύματα.

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 06 Νοέμβριος 2013 05:12

Προβολές: 176

Περισσότερα...

ΚΜΑ 10 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2013-Χρήσιμες και σημαντικές πληροφορίες!!

logo athens

http://www.athensclassicmarathon.org/images/info%20for%20site%20gre.jpg

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 05 Νοέμβριος 2013 06:04

Προβολές: 256

Περισσότερα...

Ο ΚΜΑ στους εννέα Μαραθωνίους, που αξίζει να συμμετέχεις για να ζήσεις!

logo athensΟ ΚΜΑ στους εννέα Μαραθωνίους, που αξίζει να συμμετέχεις για να ζήσεις!

 

Μπορεί ο Μαραθώνιος της Χαβάης να θεωρείται ο «Μαραθώνιος του Παραδείσου», αυτός του Έβερεστ να είναι ο πιο χιονισμένος, αυτός της Βοστώνης να είναι ο παλαιότερος στις ΗΠΑ, ο Μαραθώνιος της Αθήνας, όμως είναι ο Κλασικός. Αυτός που όλοι θέλουν να πάρουν μέρος για να ζήσουν το ιστορικό γεγονός!

Με αφορμή τη διεξαγωγή του  Μαραθωνίου της Νέας Υόρκης, δημοσιεύθηκε άρθρο που αναφέρει τους εννέα πιο όμορφους μαραθωνίους, όπως τους χαρακτηρίζει, που αξίζει να συμμετέχεις για τους ζήσεις και κάνει ιδιαίτερη αναφορά στον ΚΜΑ.

Ο Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας κρατά το ρόλο του καλύτερου «πρεσβευτή» της Ελλάδος, τη συγκεκριμένη χρονική συγκυρία, καθώς το άρθρο αναφέρει χαρακτηριστικά: «Τρέξτε στον Μαραθώνιο όπου άρχισαν όλα. Στον Μαραθώνα στην Ελλάδα, όπουμε αφορμή το ιστορικό γεγονός, οι δρόμοι μεγάλων αποστάσεων,απόκτησαν τη  φήμη και την αίγλη τους. Ο αγώνας αρχίζει στο Μαραθώνα και τερματίζει στην Αθήναστο Παναθηναϊκό Στάδιο».

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 05 Νοέμβριος 2013 05:05

Προβολές: 235

Περισσότερα...

Γνωστά πρόσωπα της τηλεόρασης τρέχουν για καλό σκοπό στον Κλασικό Μαραθώνιο

logo athensΓνωστά πρόσωπα της τηλεόρασης τρέχουν για καλό σκοπό στον Κλασικό Μαραθώνιο

Βγάζουν τις λαμπερές τουαλέτες και το εντυπωσιακό μακιγιάζ. Αφήνουν πίσω τους τα φώτα των τηλεοπτικών στούντιο, ξεχνούν για λίγο τα καμαρίνια τους στο θέατρο και αφήνουν τα μικρόφωνα κάτω.

Είναι πρόσωπα αγαπητά στο ευρύ κοινό, που την Κυριακή, 10 Νοεμβρίου, θα φορέσουν τις φόρμες και τα αθλητικά τους παπούτσια και θα δοκιμάσουν τις δυνάμεις και τις αντοχές τους στους δρόμους της Αθήνας. Όχι μόνο όμως για τη χαρά της συμμετοχής, αλλά και για να δώσουν ένα μήνυμα αισιοδοξίας σε όλους, μα πάνω από όλα για να βοηθήσουν συνανθρώπους μας που το έχουν ανάγκη και να συμβάλλουν ώστε ωραίες ιδέες να γίνουν πραγματικότητα.

Το Γραφείο Τύπου του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας τους αναζήτησε ανάμεσα σε θεατρικές πρόβες και τηλεοπτικές εκπομπές και τους ζήτησε να μιλήσουν για το λόγο που πήραν την απόφαση να τρέξουν την ημέρα του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας, στις διαδρομές των 5χλμ ή των 10 χλμ. Και να τι μας είπαν:

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 04 Νοέμβριος 2013 04:57

Προβολές: 220

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ 2013 (10/11/13) Οδηγίες!!

 logo athens 31ος ΚΜΑ 2013  (10/11/13)

Image removed by sender. <a href=http://www.athensclassicmarathon.org/images/info%20for%20site%20gre.jpg">

                                                                              http://www.athensclassicmarathon.gr/

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 03 Νοέμβριος 2013 11:09

Προβολές: 232

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ: Επιπέδου Ολυμπιακών Αγώνων οι Ιατρικές υπηρεσίες του Κλασικού Μαραθωνίου

logo athensΕπιπέδου Ολυμπιακών Αγώνων θα είναι οι Ιατρικές υπηρεσίες που θα παρέχει η Οργανωτική Επιτροπή του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας στους 30.000 και πλέον δρομείς που θα αγωνιστούν την Κυριακή 10 Νοεμβρίου τόσο στην Κλασική Διαδρομή όσο και στους δρόμους των 5 και 10 χλμ. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 02 Νοέμβριος 2013 08:42

Προβολές: 209

Περισσότερα...

Αφρικανική «επέλαση» στα ρεκόρ του ΚΜΑ

logo athensΚλεφτές ματιές στο χρονόμετρο θα ρίχνουν όσοι βρεθούν στη διαδρομή του Κλασικού μαραθωνίου της Αθήνας, αλλά και στο Παναθηναϊκό στάδιο για να παρακολουθήσουν τον τερματισμό της μεγάλης γιορτής του δρομικού κινήματος στις 10 Νοεμβρίου. Γιατί ο συναγωνισμός θα είναι τόσο έντονος, που το ρεκόρ αγώνων- και γιατί όχι της κλασικής διαδρομής- απειλείται έντονα. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 01 Νοέμβριος 2013 06:52

Προβολές: 175

Περισσότερα...

14χρονη γράφει ιστορία στο Μαραθώνιο της Αθήνας

logo athensΤον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας επέλεξε η 14χρονη Αμερικανίδα δρομέας Γουίντερ Βινέτσκι για να σφραγίσει ένα μοναδικό ρεκόρ . Να γίνει η μικρότερη δρομέας στον κόσμο που θα έχει τρέξει μαραθωνίους και στις επτά ηπείρους του πλανήτη.

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 31 Οκτώβριος 2013 06:26

Προβολές: 271

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ: Οι συμμετοχές στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

logo athensΣυνολικά 223 Άνδρες και Γυναίκες έχουν δηλωθεί να πάρουν μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου, που θα γίνει στις 10 Νοεμβρίου, παράλληλα με τον 31ο ΚΜΑ. Στο κορυφαίο εγχώριο γεγονός θα πάρουν μέρος και οι νικητές της περσινής διοργάνωσης, ο Μιχάλης Παρμάκης και η Μάγδα Γαζέα, σε Ανδρες και Γυναίκες αντίστοιχα. Στους Ανδρες ξεχωρίζει ακόμη η παρουσία του Κώστα Πούλιου, του Χριστόφορου Μερούση, αλλά και των Δημήτρη Θεοδωρακάκου και Γιώργου Καραβίδα, που μετράνε από δύο νίκες στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.

Στις γυναίκες εκτός της Γαζέα έχουν δηλωθεί να τρέξουν, η Ντενίζ Δημάκη και η Δήμητρα Ιορδανίδου.

Δεξιά του κειμένου δείτε αναλυτικά τους αθλητές και τις αθλήτριες, που έχουν δηλωθεί για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

Ημερ/νία Δημοσίευσης: 29/10/2013 2:14:13 μμ
 
ΑΡXEIA

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 30 Οκτώβριος 2013 05:08

Προβολές: 251

«Είμαι συναισθηματικά δεμένη με την κλασική διαδρομή»

gazea1Για δέκατη φορά στην αθλητική της καριέρα θα βρεθεί στο Μαραθώνα, προκειμένου να πάρει μέρος στην κλασική διαδρομή. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 29 Οκτώβριος 2013 07:43

Προβολές: 193

Περισσότερα...

Κατά πόσο Βοηθάει η Βαριά Ενδυμασία κατά την διάρκεια της Άσκησης, στην Απώλεια Σωματικού Βάρους ?

 Hull-beach-running
Φορώντας επιπρόσθετα ρούχα (π.χ. αντιανεμικό) μπορεί να βοηθήσει στο να σας κρατήσει ζεστούς τον χειμώνα, αλλά ο αντίκτυπός στην απώλεια βάρους είναι ελάχιστος. Το επιπλέον βάρος το οποίο χάνεται μέσω της αποβολής του ιδρώτα προέρχεται από τις απώλειες νερού του σώματος και όχι από την καύση λίπους, οπώς πολλοί πιστεύουν.

Με τον παραπάνω τρόπο το μόνο που καταφέρνετε είναι να κλονίζεται το θερμορυθμιστικό σύστημα του οργανισμού, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την έντονη εφίδρωση. Το βάρος το οποίο χάνεται μέσω της παρούσας μεθόδου θα το ξαναποκτήσετε αμέσως μετά το τέλος της άσκησης. Αυτό θα συμβεί με την καταναλώσει μεγάλων ποσοτήτων υγρών τις οποίες ο οργανισμός έχει ανάγκη για την συνέχιση της ομαλής λειτουργιάς του.

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 27 Οκτώβριος 2013 09:48

Προβολές: 275

Περισσότερα...

Ανακοίνωση σχετικά με την πεζοπορεία στις 27/10/2013

www.chiosrunning.gr"Ανακοινώνεται στους φίλους που θα συμμετάσχουν την Κυριακή στην πεζοπορία του CHIOSRUNNING, ότι δεν θα συναντηθούμε στην πλατεία Αυγωνύμων , όπως αρχικά σχεδιάζαμε αλλά στην πλατεία της Χίου και ώρα 09:45 για να διανεμηθούν οι πεζοπόροι με τα αυτοκίνητα. Στην πλατεία στα Αυγώνυμα δεν θα πάμε, θα φτάσουμε με τα αυτοκίνητα μέχρι την ταμπέλα του δρόμου "Αγιος Γεώργιος" , λίγο μετά τον Προβατά και πριν τα Αυγώνυμα. Παρακαλούμε τους φίλους να ειδοποιήσουν τους γνωστούς μας για τη συγκεκριμένη τροποποίηση στον τόπο του ραντεβού."

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 26 Οκτώβριος 2013 06:28

Προβολές: 233

Πεζοπορία Αυγώνυμα-μονοπάτι ΦΑ-Λιθί και επιστροφή

www.chiosrunning.gr
Πεζοπορία Αυγώνυμα-μονοπάτι ΦΑ-Λιθί και επιστροφή
 
  • ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΥΓΩΝΥΜΑ

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 25 Οκτώβριος 2013 05:37

    Προβολές: 472

    Περισσότερα...

    Ο Σεργκέι Μπούμπκα υποδέχεται τους δρομείς στο Καλλιμάρμαρο!

    BubkaΕνας μεγάλος αγώνας όπως ο Κλασικός Μαραθώνιος  Αθηνών, τραβάει την προσοχή σπουδαίων προσωπικοτήτων. 

    Όπως συμβαίνει τα τελευταία χρόνια έτσι και φέτος, η Αθήνα με αφορμή το μαραθώνιο θα γίνει το κέντρο παγκόσμιου αθλητικού ενδιαφέροντος, καθώς από 7 έως 10 Νοεμβρίου θα βρίσκονται στην πόλη σπουδαίες προσωπικότητες του αθλητισμού. Ανάμεσα τους ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στο επί κοντώ Σεργκέι Μπούμπκα. Ο αντιπρόεδρος της IAAF θα έρθει στην Αθήνα λίγες ημέρες πριν από τον αγώνα, ενώ στις 10 του μηνός, θα βρίσκεται τόσο στην εκκίνηση, όσο και στον τερματισμό του 31ου ΚΜΑ, για να υποδεχθεί τους δρομείς που θα πάρουν μέρος στον αγώνα.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 25 Οκτώβριος 2013 05:11

    Προβολές: 209

    Περισσότερα...

    Έκανε προπόνηση βόσκοντας αγελάδες και παραλίγο να κάνει παγκόσμιο ρεκόρ

     

    kimetto davidΜέχρι πριν από τρία χρόνια δεν είχε ιδέα για το τι είναι τα περάσματα του μαραθωνίου, ποιος έχει το παγκόσμιο ρεκόρ και πώς αυτό μπορεί να καταρριφθεί. Ο David Kimetto ασχολούνταν μόνο με τις αγελάδες του και το καλαμπόκι που καλλιεργούσε, καθώς ήταν κτηνοτρόφος και αγρότης. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 24 Οκτώβριος 2013 05:24

    Προβολές: 235

    Περισσότερα...

    Και γιατί να γυμναστώ;

    emotionΗ συστηματική αερόβια άσκηση ταυτίζεται πλέον με την καλή σωματική και ψυχική υγεία, με την ενισχυμένη ποιότητα ζωής, με την μακροζωία αλλά και με την ελαχιστοποίηση ασθενειών κάθε αιτιολογίας. Η πλειονότητα των ειδικών υγείας ταυτίζουν πια την διατήρηση της υγείας με την συστηματική άσκηση, ενώ θεωρούν δεδομένη την αναγκαιότητα της, για κάθε ηλικιακή κατηγορία, από τα παιδιά μέχρι τους υπέργηρους.  

    IMG 7750 1Η προτροπή για περισσότερη και ποιοτικότερη σωματική άσκηση δεν γίνεται τυχαία. Μετά από συστηματική διερεύνηση για περισσότερες από δύο δεκαετίες, οι σχετικές έρευνες που αξιολογούν την επίδραση της αερόβιας άσκησης στην υγεία, έχουν γίνει πιο έγκυρες και αξιόπιστες. Έτσι, τα αποτελέσματα τους είναι πια αποδεκτά από κάθε ειδικό, προτρέποντας τους μεγαλύτερους οργανισμούς υγείας να εκδώσουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με την αναγκαιότητα ποικίλων μορφών σωματικής δραστηριότητας.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 23 Οκτώβριος 2013 05:21

    Προβολές: 236

    Περισσότερα...

    Στην γραμμή εκκίνησης και το κοινωνικό πρόσωπο του ΚΜΑ

    logo athensΟι χορηγοί και υποστηρικτές του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας με κοινωνική προσφορά στον αγώνα  είχαν την τιμητική τους κατά την συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε το πρωί της Τρίτης (22/10) ο ΣEΓΑΣ στο ξενοδοχείο Radisson Blu Park στο κέντρο της Αθήνας , το οποίο θα φιλοξενήσει και το 7ο Συμπόσιο της AIMS.

    Την παρουσίαση των συνεργατών-χορηγών έκανε ο συντονιστής του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών Μάκης Ασημακόπουλος ενώ την εκδήλωση άνοιξε ο πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής και αντιπρόεδρος του ΣΕΓΑΣ Γιάννης Σταματόπουλος ο οποίος καλωσορίζοντας τους παρευρισκόμενους τόνισε:  

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 23 Οκτώβριος 2013 04:06

    Προβολές: 202

    Περισσότερα...

    Φτάστε γρήγορα και με ασφάλεια στον τερματισμό! Προπονητικές συμβουλές κατά τη διάρκεια του αγώνα

    20ari SDYA 13- Μη βιαστείτε να ξεκινήσετε. Μη σπρώχνεστε προσπαθώντας να φύγετε γρήγορα μπροστά. Σπαταλάτε άσκοπα πολύτιμη ενέργεια την οποία θα χρειαστείτε αργότερα. Έχετε πολύ χρόνο και χώρο να προσπεράσετε αυτούς που έχουν αργότερο ρυθμό από εσάς. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 22 Οκτώβριος 2013 04:01

    Προβολές: 215

    Περισσότερα...

    Η Θεσσαλονίκη πλημμύρισε από ...βραδινούς δρομείς

    k2.items.cache.84ac056b57dd032fcf18a346d4a81feb Lnsp-659Μια μοναδική εμπειρία έζησαν περισσότεροι από 12.000 δρομείς κάθε ηλικίας και κάθε επιπέδου φυσικής κατάστασης, που συμμετείχαν στον 2ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης και πλημμύρισαν την παραλιακή λεωφόρο και τους κεντρικούς δρόμους της πόλης.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 21 Οκτώβριος 2013 04:14

    Προβολές: 244

    Περισσότερα...

    Όταν το ισχίο αρχίζει και... χτυπά! Το κροτούν ισχίο!

    krotoun isxioΤο κροτούν ισχίο!
    Όταν το ισχίο αρχίζει και χτυπά
    Δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ τρέχετε ακούτε διάφορους ήχους να βγαίνουν από το σώμα σας, κυρίως από τα κόκαλά σας, προκαλώντας άγχος και φόβο για τραυματισμό. Ο διακεκριμένος ορθοπαιδικός και δρομέας, Νίκος Μαρκέας μάς εξηγεί τι μπορεί να συμβαίνει όταν το ισχίο αρχίζει και «χτυπάει», αναλύει τη σοβαρότητα της κάθε περίπτωσης ξεχωριστά και δίνει τη λύση!

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 20 Οκτώβριος 2013 05:00

    Προβολές: 214

    Περισσότερα...

    31ος ΚΜΑ: Μεγαλώνει η “παιδική αλυσίδα”

    logo athens31ος ΚΜΑ: Μεγαλώνει η “παιδική αλυσίδα”

    Μια ξεχωριστή αλυσίδα από παιδιά θα συνοδεύσει και φέτος τον Κλάσικό Μαραθώνιο της Αθήνας στις 10 Νοεμβρίου.

    Οι μελλοντικοί μαραθωνοδρόμοι, τα μικρά παιδιά,  το πιο ζωντανό κύτταρο της ελληνική κοινωνίας θα αγκαλιάσει και πάλι την κορυφαία διοργάνωση μαζικού αθλητισμού που διεξάγεται στην χώρα μας στέλνοντας το μήνυμα του αθλητισμού σε κάθε γωνιά της γης.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 19 Οκτώβριος 2013 07:34

    Προβολές: 189

    Περισσότερα...

    blue green orange red

    Σύλλογος Αθλητών Υγείας Χίου 2013