Greek Danish Dutch English Finnish French German Italian Norwegian Russian Swedish Turkish
A+ A A-

Χιώτισσες και Χίώτες τερματίσαντες στα αγωνίσματα του 31ου Κλασσικού Μαραθώνιου της Αθήνας!

 chios photo

Δυναμική  η παρουσία της Χίου στις εκδηλώσεις του 31ου Μαραθώνιου στην Αθήνα όλες και όλοι με χαρούμενα πρόσωπα!!!

 

Περίπου 50.000 άνθρωποι πέρασαν σήμερα από το Καλλιμάρμαρο στάδιο κι έγιναν κομμάτι μιας εντυπωσιακής γιορτής.

 Μικροί, μεγάλοι, άνδρες, γυναίκες, άνθρωποι από διαφορετικές ηπείρους, άνθρωποι με διάθεση για τη ζωή και αγάπη για το τρέξιμο, μετείχαν στην 31η στάση του ΚΜΑ, που διοργάνωσε ο ΣΕΓΑΣ με τη στήριξη της ΟΠΑΠ ΑΕ. Η παρουσία του κόσμου στις εξέδρες ήταν κάτι παραπάνω από «θερμή», ενώ ιδιαίτερο ρυθμό έδωσε ομάδα τυμπανιστών που παρατάχθηκε στην τελική ευθεία. Στο φετινό μαραθώνιο έτρεξαν κοντά 9.000 άνθρωποι, αριθμός που αποτελεί ρεκόρ, ενώ είχαν δηλωθεί 11.000 και πήγαν να παραλάβουν το νούμερο τους 10.000. Σε όλες τις αποστάσεις της διοργάνωσης συμμετείχαν περίπου 30.000 δρομείς.

 

Μεταξύ αυτών η υπέροχη παρουσία και συμμετοχή 43 αθλητών και αθλητριών με αφετηρία την Χίο μας που τερμάτισαν σε κάποιο από  τα αγωνίσματα της διοργάνωσης!

 

Πρώτη χρονιά που η Χίος μας είχε τόση μεγάλη συμμετοχή! Συγχαρητήρια σε όλες και όλους! Η κάθε μια και ο καθένας τους κατέθεσαν την δικιά τους κατάθεση ψυχής και αξίζουν το Μπράβο μας!

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 13 Νοέμβριος 2013 08:17

Προβολές: 1309

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ: Ενας πρωτάρης, νικητής της κλασικής διαδρομής!Πανάξια 1ος ο Μερούσης στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα!

logo athens31ος ΚΜΑ: Ενας πρωτάρης, νικητής της κλασικής διαδρομής

Υπό τους ήχους των τυμπανιστών που παρατάχθηκαν στην ευθεία του τερματισμού και με τις ιαχές των χιλιάδων ανθρώπων στις εξέδρες του Παναθηναϊκού Σταδίου, έκοψε πρώτος το νήμα του τερματισμού ο Γιέγκο Κιπκογκέι. Ο 25χρονος δρομέας, στο ντεμπούτο του σε μαραθώνιο, τερμάτισε σε 2 ώρες 13.59. Ο Κενυάτης εκμεταλλεύτηκε την κακή κατάσταση στην οποία βρέθηκε σήμερα ο Ράιμοντ Μπετ και πρόσθεσε μια σημαντική στιγμή, στην γεμάτη του καριέρα. «Είμαι πολύ ευχαριστημένος. Ήταν ένας πολύ ωραίος αγώνας και του χρόνου θα επιστρέψω στην Αθήνα για να υπερασπιστώ τον τίτλο μου», είπε ο νικητής του αγώνα.

Στη δεύτερη θέση με 2.14.40 τερμάτισε ο επίσης Κενυάτης Κιμέλι Ντίκσον, που κατάφερε στα τελευταία μέτρα να αντέξει στην πίεση του Ντέιβιντ Κίπροριρ (2.14.47). Το φαβορί της κούρσας και νικητής δύο φορές της κλασικής διαδρομής Ράιμοντ Μπετ, εγκατέλειψε τον αγώνα του.

«Ο αγώνας ήταν υπέροχος. Τρέχω εδώ και δυο χρόνια μαραθωνίους. Είναι η πρώτη μου φορά που τρέχω στην Αθήνα και σίγουρα θα επιστρέψω», είπε ο δεύτερος του αγώνα, ενώ ο τρίτος κενυάτης της παρέας συμπλήρωσε: «Ήταν πολύ δύσκολος αγώνας, αλλά θέλω να ξαναέλθω να κάνω ακόμη καλύτερη επίδοση. Μου αρέσουν οι δύσκολες διαδρομές, τα πάω καλύτερα σε αυτές. Είμαι ικανοποιημένος».

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 10 Νοέμβριος 2013 19:08

Προβολές: 461

Περισσότερα...

Ο Κίπσανγκ και η Κίπλαγκατ αναδείχθηκαν κορυφαίοι μαραθωνοδρόμοι της χρονιάς

logo athensΜε μεγάλη επιτυχία έγινε απόψε στο Θέατρο του Κολλεγίου Αθηνών το Γκαλά που διοργάνωσε η Διεθνής Ένωση Μαραθωνίων Δρόμων (AIMS) και ο ΣΕΓΑΣ με τη στήριξη της ΟΠΑΠ ΑΕ για να τιμήσουν τους καλύτερους μαραθωνοδρόμους της χρονιάς, σημαντικές προσωπικότητες, αλλά και διοργανώσεις που ξεχώρισαν για την οικολογική τους δραστηριότητα και το κοινωνικό τους έργο.

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 09 Νοέμβριος 2013 08:34

Προβολές: 197

Περισσότερα...

Τα μικρά μυστικά της επιτυχίας για τον μαραθώνιο τα 5 & 10 km.

kasimis(Αναδημοσίευση από τα προσωπικά άρθρα του Δημήτρη Κασίμη ,www.KasimisTraining.gr )

Προπονητικά

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 08 Νοέμβριος 2013 06:15

Προβολές: 318

Περισσότερα...

Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για τον 31ο ΚΜΑ

logo athensΤην Κυριακή το πρωί αφήνουμε τα αυτοκίνητα και τρέχουμε στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας, αλλά και στους λαϊκούς δρόμους 5 και 10 χλμ. Τόσο η Λεωφόρος Μαραθώνος, από την πόλη του Μαραθώνα μέχρι το Παναθηναϊκό στάδιο, όσο και το ιστορικό κέντρο της Αθήνας θα πλημμυρίσουν δρομείς κάθε ηλικίας που θα στείλουν το μήνυμα για μια καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή.

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 08 Νοέμβριος 2013 05:10

Προβολές: 186

Περισσότερα...

Οι κορυφαίοι του Μαραθωνίου στη …διάθεση του Τύπου

logo athensΚορυφαία ονόματα του παγκόσμιου μαραθωνίου και του στίβου γενικότερα θα βρεθούν στην Αθήνα, με αφορμή τον 31ο ΚΜΑ (Κυριακή, 10/11). Παγκόσμιοι πρωταθλητές και ολυμπιονίκες θα είναι από αύριο στην Αθήνα προκειμένου να συμμετάσχουν στις προγρταμματισμένες εκδηλώσεις. Οι έκπροσωποι του Τύπου θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν από κοντά τα γεγονότα. Σας παραθέτουμε παρακάτω τις τελευταίες οδηγίες για να διευκολύνουμε όλοι τη δουλειά μας τις επόμενες μέρες.

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 07 Νοέμβριος 2013 04:51

Προβολές: 191

Περισσότερα...

Σε πρώτο πλάνο η διευκόλυνση των δρομέων

logo athensΣε πρώτο πλάνο η διευκόλυνση των δρομέων

Μια γιγαντιαία επιχείρηση μετακίνησης, ένα κονβόι 5 χιλιομέτρων, από το κέντρο της Αθήνας στον Μαραθώνα έχει σχεδιάσει η Οργανωτική Επιτροπή του 31ου ΚΜΑ της Αθήνας για την προσεχή Κυριακή 10 Νοεμβρίου, ημέρα διεξαγωγής του μεγάλου αγώνα.

Για την μεταφορά των δρομέων που υπολογίζονται πάνω από 10.000, θα χρησιμοποιηθούν 160 τουριστικά λεωφορεία. Οι συμμετέχοντες δρομείς θα μεταφερθούν από το κέντρο της Αθήνας στην αφετηρία του Μαραθωνίου Δρόμου στον Μαραθώνα. Στόχος είναι να βρίσκονται όλοι οι αγωνιζόμενοι δρομείς στην αφετηρία το αργότερο ως τις 07.45. Για τις 09.00 έχει προγραμματιστεί η εκκίνηση του Μαραθωνίου Ανδρών και Γυναικών και του Δυναμικού Βαδίσματος.

Η επιβίβαση θα γίνει από τρία σημεία στο κέντρο της Αθήνας σε ομάδες των έξι λεωφορείων που θα αναχωρούν ανά κύματα.

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 06 Νοέμβριος 2013 05:12

Προβολές: 172

Περισσότερα...

ΚΜΑ 10 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2013-Χρήσιμες και σημαντικές πληροφορίες!!

logo athens

http://www.athensclassicmarathon.org/images/info%20for%20site%20gre.jpg

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 05 Νοέμβριος 2013 06:04

Προβολές: 241

Περισσότερα...

Ο ΚΜΑ στους εννέα Μαραθωνίους, που αξίζει να συμμετέχεις για να ζήσεις!

logo athensΟ ΚΜΑ στους εννέα Μαραθωνίους, που αξίζει να συμμετέχεις για να ζήσεις!

 

Μπορεί ο Μαραθώνιος της Χαβάης να θεωρείται ο «Μαραθώνιος του Παραδείσου», αυτός του Έβερεστ να είναι ο πιο χιονισμένος, αυτός της Βοστώνης να είναι ο παλαιότερος στις ΗΠΑ, ο Μαραθώνιος της Αθήνας, όμως είναι ο Κλασικός. Αυτός που όλοι θέλουν να πάρουν μέρος για να ζήσουν το ιστορικό γεγονός!

Με αφορμή τη διεξαγωγή του  Μαραθωνίου της Νέας Υόρκης, δημοσιεύθηκε άρθρο που αναφέρει τους εννέα πιο όμορφους μαραθωνίους, όπως τους χαρακτηρίζει, που αξίζει να συμμετέχεις για τους ζήσεις και κάνει ιδιαίτερη αναφορά στον ΚΜΑ.

Ο Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας κρατά το ρόλο του καλύτερου «πρεσβευτή» της Ελλάδος, τη συγκεκριμένη χρονική συγκυρία, καθώς το άρθρο αναφέρει χαρακτηριστικά: «Τρέξτε στον Μαραθώνιο όπου άρχισαν όλα. Στον Μαραθώνα στην Ελλάδα, όπουμε αφορμή το ιστορικό γεγονός, οι δρόμοι μεγάλων αποστάσεων,απόκτησαν τη  φήμη και την αίγλη τους. Ο αγώνας αρχίζει στο Μαραθώνα και τερματίζει στην Αθήναστο Παναθηναϊκό Στάδιο».

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 05 Νοέμβριος 2013 05:05

Προβολές: 229

Περισσότερα...

Γνωστά πρόσωπα της τηλεόρασης τρέχουν για καλό σκοπό στον Κλασικό Μαραθώνιο

logo athensΓνωστά πρόσωπα της τηλεόρασης τρέχουν για καλό σκοπό στον Κλασικό Μαραθώνιο

Βγάζουν τις λαμπερές τουαλέτες και το εντυπωσιακό μακιγιάζ. Αφήνουν πίσω τους τα φώτα των τηλεοπτικών στούντιο, ξεχνούν για λίγο τα καμαρίνια τους στο θέατρο και αφήνουν τα μικρόφωνα κάτω.

Είναι πρόσωπα αγαπητά στο ευρύ κοινό, που την Κυριακή, 10 Νοεμβρίου, θα φορέσουν τις φόρμες και τα αθλητικά τους παπούτσια και θα δοκιμάσουν τις δυνάμεις και τις αντοχές τους στους δρόμους της Αθήνας. Όχι μόνο όμως για τη χαρά της συμμετοχής, αλλά και για να δώσουν ένα μήνυμα αισιοδοξίας σε όλους, μα πάνω από όλα για να βοηθήσουν συνανθρώπους μας που το έχουν ανάγκη και να συμβάλλουν ώστε ωραίες ιδέες να γίνουν πραγματικότητα.

Το Γραφείο Τύπου του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας τους αναζήτησε ανάμεσα σε θεατρικές πρόβες και τηλεοπτικές εκπομπές και τους ζήτησε να μιλήσουν για το λόγο που πήραν την απόφαση να τρέξουν την ημέρα του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας, στις διαδρομές των 5χλμ ή των 10 χλμ. Και να τι μας είπαν:

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 04 Νοέμβριος 2013 04:57

Προβολές: 217

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ 2013 (10/11/13) Οδηγίες!!

 logo athens 31ος ΚΜΑ 2013  (10/11/13)

Image removed by sender. <a href=http://www.athensclassicmarathon.org/images/info%20for%20site%20gre.jpg">

                                                                              http://www.athensclassicmarathon.gr/

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 03 Νοέμβριος 2013 11:09

Προβολές: 226

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ: Επιπέδου Ολυμπιακών Αγώνων οι Ιατρικές υπηρεσίες του Κλασικού Μαραθωνίου

logo athensΕπιπέδου Ολυμπιακών Αγώνων θα είναι οι Ιατρικές υπηρεσίες που θα παρέχει η Οργανωτική Επιτροπή του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας στους 30.000 και πλέον δρομείς που θα αγωνιστούν την Κυριακή 10 Νοεμβρίου τόσο στην Κλασική Διαδρομή όσο και στους δρόμους των 5 και 10 χλμ. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 02 Νοέμβριος 2013 08:42

Προβολές: 203

Περισσότερα...

Αφρικανική «επέλαση» στα ρεκόρ του ΚΜΑ

logo athensΚλεφτές ματιές στο χρονόμετρο θα ρίχνουν όσοι βρεθούν στη διαδρομή του Κλασικού μαραθωνίου της Αθήνας, αλλά και στο Παναθηναϊκό στάδιο για να παρακολουθήσουν τον τερματισμό της μεγάλης γιορτής του δρομικού κινήματος στις 10 Νοεμβρίου. Γιατί ο συναγωνισμός θα είναι τόσο έντονος, που το ρεκόρ αγώνων- και γιατί όχι της κλασικής διαδρομής- απειλείται έντονα. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 01 Νοέμβριος 2013 06:52

Προβολές: 169

Περισσότερα...

14χρονη γράφει ιστορία στο Μαραθώνιο της Αθήνας

logo athensΤον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας επέλεξε η 14χρονη Αμερικανίδα δρομέας Γουίντερ Βινέτσκι για να σφραγίσει ένα μοναδικό ρεκόρ . Να γίνει η μικρότερη δρομέας στον κόσμο που θα έχει τρέξει μαραθωνίους και στις επτά ηπείρους του πλανήτη.

Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 31 Οκτώβριος 2013 06:26

Προβολές: 266

Περισσότερα...

31ος ΚΜΑ: Οι συμμετοχές στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

logo athensΣυνολικά 223 Άνδρες και Γυναίκες έχουν δηλωθεί να πάρουν μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου, που θα γίνει στις 10 Νοεμβρίου, παράλληλα με τον 31ο ΚΜΑ. Στο κορυφαίο εγχώριο γεγονός θα πάρουν μέρος και οι νικητές της περσινής διοργάνωσης, ο Μιχάλης Παρμάκης και η Μάγδα Γαζέα, σε Ανδρες και Γυναίκες αντίστοιχα. Στους Ανδρες ξεχωρίζει ακόμη η παρουσία του Κώστα Πούλιου, του Χριστόφορου Μερούση, αλλά και των Δημήτρη Θεοδωρακάκου και Γιώργου Καραβίδα, που μετράνε από δύο νίκες στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.

Στις γυναίκες εκτός της Γαζέα έχουν δηλωθεί να τρέξουν, η Ντενίζ Δημάκη και η Δήμητρα Ιορδανίδου.

Δεξιά του κειμένου δείτε αναλυτικά τους αθλητές και τις αθλήτριες, που έχουν δηλωθεί για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα

Ημερ/νία Δημοσίευσης: 29/10/2013 2:14:13 μμ
 
ΑΡXEIA

Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 30 Οκτώβριος 2013 05:08

Προβολές: 244

«Είμαι συναισθηματικά δεμένη με την κλασική διαδρομή»

gazea1Για δέκατη φορά στην αθλητική της καριέρα θα βρεθεί στο Μαραθώνα, προκειμένου να πάρει μέρος στην κλασική διαδρομή. 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 29 Οκτώβριος 2013 07:43

Προβολές: 188

Περισσότερα...

Κατά πόσο Βοηθάει η Βαριά Ενδυμασία κατά την διάρκεια της Άσκησης, στην Απώλεια Σωματικού Βάρους ?

 Hull-beach-running
Φορώντας επιπρόσθετα ρούχα (π.χ. αντιανεμικό) μπορεί να βοηθήσει στο να σας κρατήσει ζεστούς τον χειμώνα, αλλά ο αντίκτυπός στην απώλεια βάρους είναι ελάχιστος. Το επιπλέον βάρος το οποίο χάνεται μέσω της αποβολής του ιδρώτα προέρχεται από τις απώλειες νερού του σώματος και όχι από την καύση λίπους, οπώς πολλοί πιστεύουν.

Με τον παραπάνω τρόπο το μόνο που καταφέρνετε είναι να κλονίζεται το θερμορυθμιστικό σύστημα του οργανισμού, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την έντονη εφίδρωση. Το βάρος το οποίο χάνεται μέσω της παρούσας μεθόδου θα το ξαναποκτήσετε αμέσως μετά το τέλος της άσκησης. Αυτό θα συμβεί με την καταναλώσει μεγάλων ποσοτήτων υγρών τις οποίες ο οργανισμός έχει ανάγκη για την συνέχιση της ομαλής λειτουργιάς του.

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 27 Οκτώβριος 2013 09:48

Προβολές: 265

Περισσότερα...

Ανακοίνωση σχετικά με την πεζοπορεία στις 27/10/2013

www.chiosrunning.gr"Ανακοινώνεται στους φίλους που θα συμμετάσχουν την Κυριακή στην πεζοπορία του CHIOSRUNNING, ότι δεν θα συναντηθούμε στην πλατεία Αυγωνύμων , όπως αρχικά σχεδιάζαμε αλλά στην πλατεία της Χίου και ώρα 09:45 για να διανεμηθούν οι πεζοπόροι με τα αυτοκίνητα. Στην πλατεία στα Αυγώνυμα δεν θα πάμε, θα φτάσουμε με τα αυτοκίνητα μέχρι την ταμπέλα του δρόμου "Αγιος Γεώργιος" , λίγο μετά τον Προβατά και πριν τα Αυγώνυμα. Παρακαλούμε τους φίλους να ειδοποιήσουν τους γνωστούς μας για τη συγκεκριμένη τροποποίηση στον τόπο του ραντεβού."

Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 26 Οκτώβριος 2013 06:28

Προβολές: 229

Πεζοπορία Αυγώνυμα-μονοπάτι ΦΑ-Λιθί και επιστροφή

www.chiosrunning.gr
Πεζοπορία Αυγώνυμα-μονοπάτι ΦΑ-Λιθί και επιστροφή
 
  • ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΥΓΩΝΥΜΑ

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 25 Οκτώβριος 2013 05:37

    Προβολές: 462

    Περισσότερα...

    Ο Σεργκέι Μπούμπκα υποδέχεται τους δρομείς στο Καλλιμάρμαρο!

    BubkaΕνας μεγάλος αγώνας όπως ο Κλασικός Μαραθώνιος  Αθηνών, τραβάει την προσοχή σπουδαίων προσωπικοτήτων. 

    Όπως συμβαίνει τα τελευταία χρόνια έτσι και φέτος, η Αθήνα με αφορμή το μαραθώνιο θα γίνει το κέντρο παγκόσμιου αθλητικού ενδιαφέροντος, καθώς από 7 έως 10 Νοεμβρίου θα βρίσκονται στην πόλη σπουδαίες προσωπικότητες του αθλητισμού. Ανάμεσα τους ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στο επί κοντώ Σεργκέι Μπούμπκα. Ο αντιπρόεδρος της IAAF θα έρθει στην Αθήνα λίγες ημέρες πριν από τον αγώνα, ενώ στις 10 του μηνός, θα βρίσκεται τόσο στην εκκίνηση, όσο και στον τερματισμό του 31ου ΚΜΑ, για να υποδεχθεί τους δρομείς που θα πάρουν μέρος στον αγώνα.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 25 Οκτώβριος 2013 05:11

    Προβολές: 201

    Περισσότερα...

    Έκανε προπόνηση βόσκοντας αγελάδες και παραλίγο να κάνει παγκόσμιο ρεκόρ

     

    kimetto davidΜέχρι πριν από τρία χρόνια δεν είχε ιδέα για το τι είναι τα περάσματα του μαραθωνίου, ποιος έχει το παγκόσμιο ρεκόρ και πώς αυτό μπορεί να καταρριφθεί. Ο David Kimetto ασχολούνταν μόνο με τις αγελάδες του και το καλαμπόκι που καλλιεργούσε, καθώς ήταν κτηνοτρόφος και αγρότης. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 24 Οκτώβριος 2013 05:24

    Προβολές: 229

    Περισσότερα...

    Και γιατί να γυμναστώ;

    emotionΗ συστηματική αερόβια άσκηση ταυτίζεται πλέον με την καλή σωματική και ψυχική υγεία, με την ενισχυμένη ποιότητα ζωής, με την μακροζωία αλλά και με την ελαχιστοποίηση ασθενειών κάθε αιτιολογίας. Η πλειονότητα των ειδικών υγείας ταυτίζουν πια την διατήρηση της υγείας με την συστηματική άσκηση, ενώ θεωρούν δεδομένη την αναγκαιότητα της, για κάθε ηλικιακή κατηγορία, από τα παιδιά μέχρι τους υπέργηρους.  

    IMG 7750 1Η προτροπή για περισσότερη και ποιοτικότερη σωματική άσκηση δεν γίνεται τυχαία. Μετά από συστηματική διερεύνηση για περισσότερες από δύο δεκαετίες, οι σχετικές έρευνες που αξιολογούν την επίδραση της αερόβιας άσκησης στην υγεία, έχουν γίνει πιο έγκυρες και αξιόπιστες. Έτσι, τα αποτελέσματα τους είναι πια αποδεκτά από κάθε ειδικό, προτρέποντας τους μεγαλύτερους οργανισμούς υγείας να εκδώσουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με την αναγκαιότητα ποικίλων μορφών σωματικής δραστηριότητας.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 23 Οκτώβριος 2013 05:21

    Προβολές: 228

    Περισσότερα...

    Στην γραμμή εκκίνησης και το κοινωνικό πρόσωπο του ΚΜΑ

    logo athensΟι χορηγοί και υποστηρικτές του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας με κοινωνική προσφορά στον αγώνα  είχαν την τιμητική τους κατά την συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε το πρωί της Τρίτης (22/10) ο ΣEΓΑΣ στο ξενοδοχείο Radisson Blu Park στο κέντρο της Αθήνας , το οποίο θα φιλοξενήσει και το 7ο Συμπόσιο της AIMS.

    Την παρουσίαση των συνεργατών-χορηγών έκανε ο συντονιστής του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών Μάκης Ασημακόπουλος ενώ την εκδήλωση άνοιξε ο πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής και αντιπρόεδρος του ΣΕΓΑΣ Γιάννης Σταματόπουλος ο οποίος καλωσορίζοντας τους παρευρισκόμενους τόνισε:  

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 23 Οκτώβριος 2013 04:06

    Προβολές: 193

    Περισσότερα...

    Φτάστε γρήγορα και με ασφάλεια στον τερματισμό! Προπονητικές συμβουλές κατά τη διάρκεια του αγώνα

    20ari SDYA 13- Μη βιαστείτε να ξεκινήσετε. Μη σπρώχνεστε προσπαθώντας να φύγετε γρήγορα μπροστά. Σπαταλάτε άσκοπα πολύτιμη ενέργεια την οποία θα χρειαστείτε αργότερα. Έχετε πολύ χρόνο και χώρο να προσπεράσετε αυτούς που έχουν αργότερο ρυθμό από εσάς. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 22 Οκτώβριος 2013 04:01

    Προβολές: 212

    Περισσότερα...

    Η Θεσσαλονίκη πλημμύρισε από ...βραδινούς δρομείς

    k2.items.cache.84ac056b57dd032fcf18a346d4a81feb Lnsp-659Μια μοναδική εμπειρία έζησαν περισσότεροι από 12.000 δρομείς κάθε ηλικίας και κάθε επιπέδου φυσικής κατάστασης, που συμμετείχαν στον 2ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης και πλημμύρισαν την παραλιακή λεωφόρο και τους κεντρικούς δρόμους της πόλης.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 21 Οκτώβριος 2013 04:14

    Προβολές: 238

    Περισσότερα...

    Όταν το ισχίο αρχίζει και... χτυπά! Το κροτούν ισχίο!

    krotoun isxioΤο κροτούν ισχίο!
    Όταν το ισχίο αρχίζει και χτυπά
    Δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ τρέχετε ακούτε διάφορους ήχους να βγαίνουν από το σώμα σας, κυρίως από τα κόκαλά σας, προκαλώντας άγχος και φόβο για τραυματισμό. Ο διακεκριμένος ορθοπαιδικός και δρομέας, Νίκος Μαρκέας μάς εξηγεί τι μπορεί να συμβαίνει όταν το ισχίο αρχίζει και «χτυπάει», αναλύει τη σοβαρότητα της κάθε περίπτωσης ξεχωριστά και δίνει τη λύση!

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 20 Οκτώβριος 2013 05:00

    Προβολές: 211

    Περισσότερα...

    31ος ΚΜΑ: Μεγαλώνει η “παιδική αλυσίδα”

    logo athens31ος ΚΜΑ: Μεγαλώνει η “παιδική αλυσίδα”

    Μια ξεχωριστή αλυσίδα από παιδιά θα συνοδεύσει και φέτος τον Κλάσικό Μαραθώνιο της Αθήνας στις 10 Νοεμβρίου.

    Οι μελλοντικοί μαραθωνοδρόμοι, τα μικρά παιδιά,  το πιο ζωντανό κύτταρο της ελληνική κοινωνίας θα αγκαλιάσει και πάλι την κορυφαία διοργάνωση μαζικού αθλητισμού που διεξάγεται στην χώρα μας στέλνοντας το μήνυμα του αθλητισμού σε κάθε γωνιά της γης.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 19 Οκτώβριος 2013 07:34

    Προβολές: 187

    Περισσότερα...

    Παπούτσια τρεξίματος : Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού τρεξίματος.

    Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη:

    • Τι θα θέλατε ;
    • Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση.
    • Εχετε δει κάποιο συγκεκριμένο παπούτσι τρεξίματος ;
    • Ναι, θα ήθελα το …
    • Τί νούμερο φοράτε;

    Τελευταία Ενημέρωση στις Παρασκευή, 18 Οκτώβριος 2013 04:09

    Προβολές: 250

    Περισσότερα...

    Ξεπέρασαν τις 900 οι εγγραφές για το 10άρι του ΣΔΥ Αθήνας.

    sdya logoweb31ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ. και 2 χλμ. για παιδιά

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 17 Οκτώβριος 2013 06:03

    Προβολές: 275

    Περισσότερα...

    Προπόνηση τρεξίματος/μαραθωνίου : Βοηθά η κολύμβηση, η ποδηλασία…;

    To πόσο χρήσιμο ή και ίσως σημαντικό  έως και απαραίτητο είναι οι αθλητές αντοχής να κάνουν και συμπληρωματικά μία άλλη μορφής αερόβιας άσκησης αποδεικνύεται από τις δηλώσεις του 2 φορές Χρυσού Ολυμπιονίκη Ous Mellouli.

    Ομως για κάποιον που ετοιμάζεται για να συμμετέχει σε δρομικό αγώνα μαραθώνιας απόστασης έχει νόημα να κάνει κάποια άλλη μορφή εναλλακτικής μορφής αερόβιας άσκησης;

    Εάν κάποιος δει προγράμματα Αμερικάνων μαραθονοδρόμων την δεκαετία του 1990 θα δει ότι την επόμενη μέρα του Long Run κάνουν ποδηλασία, και όχι απλά1-2 ώρες αλλά 4-5 ώρες. Ηταν μόδα της δεκαετίας του 1990 ή υπήρχε πραγματική χρησιμότητα;

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 16 Οκτώβριος 2013 04:01

    Προβολές: 305

    Περισσότερα...

    Βελτιώστε τις επιδόσεις σας 2 τρόποι για να τρέξετε γρηγορότερα

    spartathlon 3 2011 mΣτόχος κάθε δρομέα είναι η βελτίωση της φυσικής του κατάστασης είτε για τη διατήρηση της υγείας του είτε για τη βελτίωση των επιδόσεών του. Και για να είμαστε ειλικρινείς, όλοι μας θέλουμε να μπορούμε να τρέχουμε γρηγορότερα και να έχουμε καλύτερη αγωνιστική απόδοση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πετύχει κανείς το στόχο του. Έτσι σ’ αυτό το τεύχος θα σας παρουσιάσω δύο από αυτούς. Θα ασχοληθούμε με το πως η υψηλής έντασης προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα στο αναερόβιο κατώφλι και τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max) σε μια προπόνηση. Ένας διαφορετικός δρόμος που θα σας βοηθήσει να τρέξετε γρηγορότερα. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 15 Οκτώβριος 2013 04:06

    Προβολές: 326

    Περισσότερα...

    Πώς να διορθώσετε προβλήματα υγείας με την άσκηση

    diadromos

    Αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε τόσο ωραία μετά από….την απώλεια ιδρώτα; Όπως αποδεικνύεται η άσκηση δεν είναι μόνο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του λίπους αλλά και φάρμακο για προβλήματα υγείας, όπως το άγχος, η αϋπνία, ο πόνος στη μέση, ακόμα και οι εξάψεις.

    Ο Dr. David Katz, του Yale University Prevention Research Center, δήλωσε ότι όσον αφορά την πρόληψη, η άσκηση είναι από τα καλύτερα φάρμακα. Ωστόσο, μερικές ασκήσεις είναι καλύτερες από άλλες για την ίαση προβλημάτων. Δοκιμάστε τις εξής λύσεις όσον αφορά την άσκηση.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 13 Οκτώβριος 2013 17:38

    Προβολές: 204

    Περισσότερα...

    ΦΟΒ: Δημιουργικά εργαστήρια 'ΕΥ ΖΗΝ"

    fob
    Ο Φ.Ο.Β. συνεχίζοντας τις προσπάθειες που καταβάλει για διεύρυνση και βελτίωση της προσφορά του στους φίλους και τα μέλη του σε συνεργασία με πρόσωπα και φορείς  παρουσιάζει και φέτος εναλλακτικές επιλογές δημιουργικής απασχόλησης για παιδιά και ενήλικες με το μικρότερο δυνατό κόστος. Πιστεύουμε ότι θα αγκαλιάσετε και πάλι αυτή την προσπάθεια που μόνο οφέλη μπορεί να  προσφέρει.
    Αναλυτικότερα:

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 13 Οκτώβριος 2013 16:40

    Προβολές: 254

    Περισσότερα...

    Κορυφαίοι Ευρωπαίοι Bondarenko και Hejnova Κορυφαίοι Ευρωπαίοι Bondarenko και Hejnova

    stivoz.gr

    Κορυφαίοι Ευρωπαίοι Bondarenko και Hejnova

     
    az_moskow_day06_2490

    O Bohdan Bondarenko και η Zuzana Hejnova αναδείχθηκαν κορυφαίοι αθλητές της χρονιάς στην Ευρώπη, όπως ανακοινώθηκε απόψε στο «γκαλά» που πραγματοποιήθηκε στο Ταλίν της Εσθονίας. Ο Ουκρανός αθλητής ανάμεσα στις επιτυχίες του ήταν η κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στο ύψος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Μόσχα και στην ίδια διοργάνωση η Τσέχα αθλήτρια πήρε το χρυσό στα 400μ. εμπόδια. Επίσης, αναδείχθηκαν οι κορυφαίοι νέοι αθλητές ο Σέρβος Emir Bekric και η Ισλανδή Anita Hinriksdottir.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 13 Οκτώβριος 2013 08:59

    Προβολές: 232

    Περισσότερα...

    Ο μαραθώνιος φέρνει στην Ελλάδα τον παγκόσμιο πρωταθλητή και τον κάτοχο του παγκοσμίου ρεκόρ

    logo athensΟ μαραθώνιος φέρνει στην Ελλάδα τον παγκόσμιο πρωταθλητή και τον κάτοχο του παγκοσμίου ρεκόρ

    Ολυμπιονίκες, παγκόσμιοι πρωταθλητές και ο παγκόσμιος ρέκορντμαν του μαραθωνίου στην Αθήνα για το Γκαλά τηςAIMS. Ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ WilsonKipsang και ο παγκόσμιος πρωταθλητής της ΜόσχαςStephen Kiprotich θα είναι υποψήφιοι για τον τίτλο του κορυφαίου, που θα προκύψει στο Γκαλά που θα γίνει στην Αθήνα.

    Η Ελλάδα είναι το παγκόσμιο κέντρο του μαραθωνίου. Η γενέτειρα του αγωνίσματος, η χώρα όπου βρίσκεται η κλασική διαδρομή γίνεται πλέον και σημείο αναφοράς για τους κορυφαίους μαραθωνοδρόμους στον κόσμο.  Γιατί η ελίτ του αγωνίσματος θα βρεθεί στην Αθήνα φέτος, όπου για πρώτη φορά θα αναδειχθεί ο καλύτερος μαραθωνοδρόμος της χρονιάς. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 12 Οκτώβριος 2013 08:12

    Προβολές: 190

    Περισσότερα...

    Ημιμαραθώνιος Μυτιλήνης Αρίστανδρος

     blesvos

    ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΛΕΣΒΟΥ «ΑΡΙΣΤΑΝΔΡΟΣ» 22.900μ

    Μυτιλήνη ,

    Κυριακή 1/12/2013 και ώρα 10:00

     

    Οι : Δήμος Λέσβου, σύλλογος δρομέων Lepanto, ΣΕΓΑΣ Μυτιλήνης, Σ.Δ.Μ.ΣΚΑΜΑΝΔΡΙΟΣ, ποδηλατικός σύλλογος Lesvos - Randonneurs, Γ.Σ.Μ. ΑΛΚΑΙΟΣ, Α.Σ.Μ Αθλοκίνηση, προκηρύσσουν αγώνα δρόμου 22.900 μ στα πλαίσια του εορτασμού της απελευθέρωσης της Μυτιλήνης στις «8 Νοεμβρίου 1912».

     

    Παράλληλα θα διεξαχθούν (4) τέσσερις μικρότεροι αγώνες:

    • 5000 μ ενηλίκων,
    • 2400μ για παιδιά Λυκείου,
    • 1500μ για παιδιά Γυμνασίου
    • 1000μ για παιδιά Δημοτικού
    • Α.Μ.Ε.Α σε όποια από τις παραπάνω διαδρομές επιλέξουν.

     

    Εκκίνηση και τερματισμός όλων των αγώνων θα είναι η πλατεία «Σαπφούς» (Λιμάνι) στις 10:00πμ.



    Δείτε αναλυτικά την προκήρυξη.


    Reality

    Τελευταία Ενημέρωση στις Πέμπτη, 10 Οκτώβριος 2013 06:42

    Προβολές: 427

    Το πρώτο βήμα προς τον μαραθώνιο 3 προπονητικά πλάνα για προετοιμασία Ημιμαραθωνίου

    2nd 13 3 2Τα τελευταία χρόνια γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο οι αγώνες ημιμαραθώνιου. Η απόσταση των 21,1 χλμ. (21.0975 για να είμαστε ακριβής) παρουσιάζει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με αυτή του μαραθώνιου. Καταρχήν, διαρκεί λιγότερο ελαχιστοποιώντας το πρόβλημα των ενεργειακών απαιτήσεων που αποτελεί και το μεγαλύτερο πονοκέφαλο των μαραθωνοδρόμων. Σε υψηλό επίπεδο δε, έχει γίνει αγώνας ταχύτητας, καθώς το παγκόσμιο ρεκόρ έχει φτάσει σε ρυθμό κάτω του 2’48’’/χλμ. (14’/5χλμ. ή 28’/10χλμ). Η προετοιμασία που χρειάζεται δεν είναι τόσο κοπιαστική όσο του μαραθώνιου και συνεπώς εγκυμονεί λιγότερους κινδύνους τραυματισμών και υπερκόπωσης. Επηρεάζεται σαφώς λιγότερο από τις καιρικές συνθήκες και γενικότερα δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσει κανείς μια πολύ καλή φυσική κατάσταση, έτσι ώστε αν το επιθυμεί, να είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει τη μεγάλη πρόκληση του μαραθωνίου. 

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 09 Οκτώβριος 2013 04:18

    Προβολές: 172

    Περισσότερα...

    Πανελλήνιοι Μαραθωνίου. Προκήρυξη

    logo athensΠαράλληλα με τον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας θα διεξαχθεί στην κλασική διαδρομή το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2013 την Κυριακή  10  Νοεμβρίου 2013 με ώρα εκκίνησης 09:00  για  τους  Άνδρες και  για  τις  Γυναίκες.

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 08 Οκτώβριος 2013 05:39

    Προβολές: 205

    Περισσότερα...

    Φινάλε στους Αιγαιοπελαγίτικους Αγώνες

    aigiopelagitikoi 13Ολοκληρώθηκε στην Χίο οι 26οι Αιγαιοπελαγίτικοι αγώνες, με τη συμμετοχή αθλητών από τα νησιά του Αιγαίου. Οι αγώνες έγιναν με επιτυχία και αυξημένη συμμετοχή αθλητών, που παρά την εποχή παρουσίασαν αξιόλογη εικόνα.

    Μεταξύ των αθλητών που αγωνίστηκαν ήταν ο Χριστόφορος Μερούσης στα 3χλμ., ο Νίκος Μάρης στα 400 μ. εμπ. κ.α.

    Τα αποτελέσματα της δεύτερης ημέρας:

    Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 08 Οκτώβριος 2013 04:53

    Προβολές: 166

    Περισσότερα...

    Ολοκληρώθηκε η πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

    aigiopelagitikoi 13Ολοκληρώθηκε η πρώτη μέρα των Αιγαιοπελαγίτικων

    Η πρώτη ημέρα των Αιγαιοπελαγίτικων Αγώνων ολοκληρώθηκε στην Χίο με μεγάλη συμμετοχή αθλητών από σωματεία του Αιγαίου.

    Αυτή ήταν η 26η στάση για την ιστορική σημασία διοργάνωση. Στη διάρκεια των αγώνων, ο γενικός γραμματέας του ΣΕΓΑΣ Βασίλης Σεβαστής τίμησε τον πρώην πρόεδρο του ΣΕΓΑΣ και νυν μέλος του διοικητικού συμβουλίου Γιώργο Κατσιμπάρδη, για την γενικότερη προσφορά του και ειδικότερα για το γεγονός ότι οι Αιγαιοπελαγίτικοι έγιναν και πάλι επί θητείας του. Οι αγώνες θα ολοκληρωθούν αύριο. Δεξιά του κειμένου θα βρείτε τα αποτελέσματα και τις βαθμολογίες.

    Ημερ/νία Δημοσίευσης: 5/10/2013 10:38:48 μμ
     
    ΑΡXEIA

    Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 06 Οκτώβριος 2013 04:57

    Προβολές: 274

    Στη Χίο 5/10 η… μάχη για τα αναβολικά

    segaslogoΜε θέμα «Αναβολικά: σαν τη «Λερναία Ύδρα» χτυπούν τον αθλητισμό», πραγματοποιείται το Σάββατο, 5 Οκτωβρίου 2013 και ώρα 10:30π.μ., στο «Ομήρειο» Πνευματικό Κέντρο της Χίου, ανοιχτή «Ημερίδα».

    Τελευταία Ενημέρωση στις Σάββατο, 05 Οκτώβριος 2013 06:09

    Προβολές: 248

    Περισσότερα...

    blue green orange red

    Σύλλογος Αθλητών Υγείας Χίου 2013